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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

酸奶水果的功效與作用

2023-05-04 09:58

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語音內(nèi)容

酸奶水果有著一定的健脾開胃功效，因為酸奶水果中富含有一定量的有機(jī)酸，能夠很好的增進(jìn)味蕾敏感性，促進(jìn)消化液的分泌，因此對于食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐的人，如果適當(dāng)食用一些酸奶水果，都能夠很好的增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。
酸奶水果中還富含有一定量的益生菌，而益生菌能夠很好的調(diào)整腸道微生態(tài)，對于經(jīng)常便秘的人，適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┧崮趟a(bǔ)充一定量的益生菌，有著一定的緩解便秘作用。
酸奶水果當(dāng)中也富含有一定量的鈣質(zhì)，為骨骼提供豐富的原料，因此也有著一定的強(qiáng)壯筋骨功效。

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