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    脖子前傾不墊枕頭行嗎

    2023-07-02 23:59

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    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 脖子前傾不墊枕頭行嗎
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    脖子前傾睡覺的時候不枕枕頭是可以的,最好可以連脖子和頭部一起枕,但是單純這樣,可能不能治療。脖子前傾也叫做駝背,是由于長時間姿勢不良導致,和長時間低頭有很大關系。長時間低頭會導致頸部后方的肌肉勞損無力,頸椎出現(xiàn)曲度變直,甚至反曲。這樣會出現(xiàn)脖子向前、駝背,建議配合做頸部后方肌肉鍛煉,配合進行治療。做雙手抱頭向前,用力頭向后仰,每天建議做200次,分4-5次做完。盡量避免長時間低頭看手機或者工作,在工作學習過程中注意保持良好的姿勢,盡量避免長時間低頭。

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