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"軟組織損傷之后需要先進行冰敷再進行熱敷，注意休息以達到康復的目的。在軟組織損傷之后的24小時之內(nèi)需要冷敷，可以用毛巾包裹住冰塊，也可以包裹住冰棍等。注意冷敷的時間不要太長，溫...
李振凱│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/04/26 收聽(62468)
"肩膀勞損如何恢復，分為以下兩種情況：一、青壯年患者由于劇烈運動，或者長期不良的工作姿勢、生活習慣所導致的肩膀勞損，這種情況下，患者可以通過休息、理療、按摩、適當?shù)墓δ苠憻挘瑏?..
吳斌│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/06/24 收聽(36466)
"結合肌肉勞損的特性，推薦有幾種辦法可以治療：一、限制或停放致傷動作，使局部得到休息。二、局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退。三、止痛。用類似英國生產(chǎn)之類的理療...
王次保│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/01/19 收聽(83902)
02:25
肌肉勞損患者應適當進行體育鍛煉，配合針灸、推拿、理療進行治療。臥床休息無法有效緩解肌肉勞損，應適當進行運動使頸肩部、腰背部肌肉不停變換長度與支持狀態(tài)，才能夠起到最佳恢復效...
王乃國│山東省立醫(yī)院
2023/02/13 播放（65816）
01:59
脊椎勞損，通常診斷為肌纖維組織炎或腰肌勞損，肌肉勞損的病因通常為長期、反復的刺激，如久坐、久站導致腰部肌肉長期處于繃緊狀態(tài)，同時有氧運動較少，無松弛與緊張交替的鍛煉，此時...
馬雷│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/01/23 播放（77786）
01:36
肌肉勞損包括腰肌勞損、頸肩部勞損，肌肉勞損是因為反復保持一個姿勢，或者反復做一個動作，就會勞損。首先要避免這個因素，像頸肩部勞損，往往是老低頭看電腦、手機造成的，這時候就...
劉向春│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/07/09 播放（54390）
02:00
膝蓋的勞損在臨床中比較常見，在日常生活中如何促進勞損的恢復、保養(yǎng)，具體措施如下： 1、避免膝關節(jié)受涼：一般如果膝蓋受涼會導致局部勞損位置血液循環(huán)減慢，也就導致...
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/04/06 播放（44733）
01:53
肩胛骨勞損主要是肩背部肌肉勞損，患者會感覺肩胛骨周圍區(qū)域酸痛，可采取以下措施促進病情恢復： 1、避免損傷性因素：伏案工作、彎腰持重或屈頸坐姿不良易導致肩胛骨勞...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/01/05 播放（71352）
01:41
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張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/18 播放（49991）
01:18
膝蓋勞損的患者首先要進行休息，膝蓋勞損意味著疲勞，此時應避免再做運動，因肌肉疲勞后再做劇烈運動，可能會讓肌肉損傷或肌肉撕裂，所以膝蓋疲勞要休息。 另外，還要做...
莫志生│北京中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院
2023/03/30 播放（91308）
"肌肉勞損是和長期激烈的活動、不良的姿勢有很大的關系，容易導致局部的疼痛以及活動受限等臨床癥狀，對患者的健康有很大的影響。如果明確癥狀，需要休息，同時減少活動量，抬高患肢。疼痛...
馬成海│河北省滄州中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/12/15 收聽(94616)
