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成年人的睡眠時間一般是6-8個小時，根據(jù)患者的遺傳因素以及第二天工作狀態(tài)，可以判斷睡眠是否充沛。如果患者第二天神志恍惚、注意力不集中、頭暈乏力，可能前一天沒有休息好，精神...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/18 播放（36773）
"正常成年人夜間的睡眠時間一般在7-8個小時。這樣的睡眠時間能使人的體力和精力得到恢復(fù)，以滿足第二天工作和生活的需要。有少部分人，夜間睡眠時間大概只有4-5個小時，但是第二天白...
瞿萍│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/01/08 收聽(98428)
"成人晚上一般來說睡7-8個小時就夠了，也和這個人的個體差異有關(guān)系。有些人可能睡的時間長，8-9個小時。有些人可能睡得短，5-6個小時，甚至有些人4-5個小時就夠了。睡的夠與不...
國紅│北京醫(yī)院
2023/01/10 收聽(13818)
人一天睡幾個小時因人而異，正常成年人的睡眠一般在7-8個小時，青少年大概在9-10個小時，如果是兒童要10-12個小時，嬰幼兒睡眠時間會更長往往都會超過14個小時以上。也并不是...
瞿萍│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/11/17 收聽(17672)
一天睡眠的最佳時間因人而異，與患者的年齡、身體狀況及一般情況有關(guān)，年齡較小者睡眠時間較多，成年人一般應(yīng)保持7-8小時的睡眠時間。通常新生兒除進食時間外，其余時間都在睡覺，...
陳清│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/05/25 閱讀(3509)
"不同年齡段有不同的睡眠時間需求，一般建議在未成年人當中，新生兒尚未形成較為恒定的生物鐘，難以區(qū)分白天和晚上，推薦睡眠時長為：一周大的新生兒，每天睡眠16-17個小時；1-4個...
唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/09/21 收聽(60970)
"人一天睡幾個小時沒有一定的要求，年齡不同、個體情況不同，其睡眠時間也不同，需要根據(jù)自身情況來決定。人一天睡幾個小時沒有一定之規(guī)，年輕的時候睡得多，嬰幼兒期可能一天24h都在睡...
國紅│北京醫(yī)院
2023/12/13 收聽(57678)
正常成年人的睡眠應(yīng)該維持7個小時以上，第二天能夠保持充沛的活力、清醒的頭腦。如果一個成年人每天睡眠小于7個小時或者2-3個小時，屬于中長期失眠，睡眠時間過短就是一種異常情況，容...
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2023/08/24 收聽(16854)
"人每天睡眠時間，由于年齡不同，睡眠時間也不同，總原則是年齡越小，睡眠時間越長。新生兒期一天要平均睡18-20個小時，除吃奶時，其余時間都在睡眠；嬰兒一天大概是14-15個小時...
丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心
2023/03/23 收聽(40258)
01:55
人一天要睡幾個小時因人和年齡而不同，不同年齡段的人有不同需要睡眠的時間。如小學(xué)生需要睡10個小時，初中生需要睡夠9個小時，高中生的年齡段需要睡夠6個小時，成年人每天平均的...
薛爽│中日友好醫(yī)院
2023/05/30 播放（25159）
