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"每天晚上都做夢，如果做夢的時間比較長導致白天困乏、精神不振，有可能與神經衰弱、植物神經功能紊亂有關。通常是與精神壓力過大、生活節(jié)奏過快、性格比較內向、遇到事情不喜歡與家人朋友...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/14 收聽(59860)
"失眠是最常見的睡眠障礙，是由于入睡或者睡眠維持困難，導致睡眠質量和時間下降，不能滿足人的正常生理和體能恢復需要，從而影響正常的社會功能的一種主觀體驗。很多人都會有過失眠的經歷...
張姝媛│石家莊市中醫(yī)院
2023/08/11 收聽(90040)
01:58
每天失眠的患者可以通過以下方式改善睡眠： 1、改善睡眠習慣：嚴格規(guī)定睡眠時間和起床時間，每天按照規(guī)定時間睡覺、起床，一般人可以在2-3周形成生物鐘，有助于養(yǎng)成...
付瑩坤│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/04/14 播放（54700）
"失眠了要根據(jù)失眠的情況通過綜合的治療改善癥狀，先要調整生活習慣、睡眠習慣、飲食習慣。生活習慣，白天盡量不要睡覺，可以做適當?shù)倪\動和戶外活動。晚上睡覺四個小時內不要做劇烈運動，...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/03 收聽(13218)
"最近一直失眠，考慮是由于精神過度緊張、疲勞、思慮過度導致的。對于失眠，在臨床上又稱為睡眠障礙。多見一是由于精神心理因素導致的，首先建議病人改變生活方式，按時睡、按時起、避免晚...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/05 收聽(42306)
"突然間出現(xiàn)失眠與患者精神緊張、壓力過大有一定的關系，患者通過自我放松訓練可以快速入睡，這是一種心理的放松療法，可以平臥在床上自然呼吸，把注意力集中在一側的手或腳上，全身肌肉處...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/28 收聽(17764)
"失眠時會導致患者在白天的時候身體比較困倦、乏力、注意力不集中、記憶力減退，影響患者的生活還有工作，人失眠的時候需要及時的進行調整。患者應該從自身的生活方式上來進行調整，避免在...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/20 收聽(55682)
02:11
嚴重失眠在臨床當中非常常見，失眠在人群中非常常見。失眠程度可能因人而異，有輕度有重度。不管是哪種失眠都很痛苦。往往這種失眠與患者心里有事，或工作壓力大，或心情不愉快等有一...
陳愛琴│北京大學第六醫(yī)院
2023/06/26 播放（84200）
"日常生活中常常會面臨睡眠障礙的問題，是是臨床上常見的疾病之一，主要通過藥物治療，以及生活方式調整的方式改善癥狀。目前市面上治療失眠的藥物多種多樣，中成藥如安神補腦液、清腦復神...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/20 收聽(29076)
"睡眠對于人有重要的作用，長期失眠可能會使高血壓患者血壓控制不佳，失眠是腦卒中的危險因素，長時間的失眠也會引起記憶力減退等，所以有嚴重的失眠，如果在自己通過運動等非藥物治療的基...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/07/20 收聽(11758)
"失眠是一種癥狀，可以由多種原因引起，比如有些打呼嚕的人白天會困，但是晚上可能睡不好，也認為自己是失眠，可能晚上會經常醒來。有些內科疾病的人，比如COPD的人，就是慢性氣管炎、...
張文珺│東營市人民醫(yī)院
2023/05/23 收聽(37514)
