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陳麗平
主治醫(yī)師

吉安市中心人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

夜夜失眠怎么辦

2023-04-15 14:26

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01:12

語音內(nèi)容

患者如果每天晚上都會出現(xiàn)失眠，患者一定要及時進行治療。因為有很多種病因和誘因，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠?；颊咴谥委熒现饕沁M行藥物治療和非藥物治療。對于每一位失眠的患者，建議一定要建立好良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣?；颊呷绻?jīng)常在床上看書、看手機、看電視，這些患者具有不良的睡眠行為，患者的床和睡眠之間沒有建立良好的聯(lián)系，患者一定要有正常的睡眠節(jié)律，每天要有規(guī)律的作息，要有固定的上床時間和起床時間，不管患者前一天晚上如何入睡，第二天要在固定的時間起床。

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