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曲延民
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

什么原因引起夜夜做夢(mèng)

2023-08-14 06:13

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語(yǔ)音內(nèi)容

每天晚上都做夢(mèng)，如果做夢(mèng)的時(shí)間比較長(zhǎng)導(dǎo)致白天困乏、精神不振，有可能與神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。通常是與精神壓力過(guò)大、生活節(jié)奏過(guò)快、性格比較內(nèi)向、遇到事情不喜歡與家人朋友商量、經(jīng)常胡思亂想、容易鉆牛角尖有關(guān)。每天晚上都會(huì)做夢(mèng)，也有可能與不良習(xí)慣、經(jīng)常在睡前玩興奮性游戲、進(jìn)食過(guò)飽、吃刺激性的食物、冷飲、咖啡、劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)。如果過(guò)度腦力勞動(dòng)或者體力勞動(dòng)導(dǎo)致身體困乏、透支或者大腦細(xì)胞，不能充分休息，也會(huì)出現(xiàn)每天做夢(mèng)，可以吃有安神、鎮(zhèn)靜作用的食物，也可以服用B族維生素、安神補(bǔ)腦液等藥物。

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