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蒼天慧
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

晚上喝蜂蜜水減肥嗎

2023-03-04 18:33

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語(yǔ)音內(nèi)容

晚上喝蜂蜜水是不可以減肥的。蜂蜜水具有養(yǎng)容美顏、消毒去菌的作用，具有保健價(jià)值，蜂蜜水中含有一定的熱量，晚上喝蜂蜜水容易導(dǎo)致人體內(nèi)熱量逐漸堆積，造成人體發(fā)胖。蜂蜜水中含有大量多糖，多糖的生糖指標(biāo)較高，容易導(dǎo)致人體內(nèi)糖分在人體堆積，能夠?yàn)槿梭w日?；顒?dòng)提供能量，會(huì)造成人體發(fā)胖。由于夜間人體的各機(jī)能處于休息狀態(tài)，消化系統(tǒng)的消化速度較為緩慢，如果晚上過(guò)多食用蜂蜜水，會(huì)導(dǎo)致人體糖分堆積，使蜂蜜水中的水分在人體內(nèi)囤積，造成人體在第二天醒來(lái)后出現(xiàn)水腫。蜂蜜水對(duì)人體有好處，晚上喝蜂蜜水是會(huì)造成人體發(fā)胖的。

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