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    如何保養(yǎng)前列腺

    2023-10-27 08:00

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    前列腺是男性的一個(gè)非常重要的生殖腺,可以分泌前列腺液,參與精液的形成。前列腺一旦出現(xiàn)了異常,會(huì)給男性朋友帶來很多的痛苦,如可以出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡,還會(huì)影響到性功能,出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄,甚至?xí)绊懙骄拥馁|(zhì)量。所以平時(shí)重視對(duì)前列腺的保健非常重要,首先需要注意平時(shí)避免久坐和憋尿的不良習(xí)慣,還要注意堅(jiān)持良好的作息習(xí)慣,避免熬夜疲勞,可以堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng),避免性生活過頻或者是過度手淫的情況,一般建議控制在一周兩次以內(nèi),可以多喝水、多排尿、有利于預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生,同時(shí)也可以多吃一些,有利于前列腺的食品,比如可以多吃牡蠣,冬瓜等。平時(shí)也可以堅(jiān)持做一下前列腺的穴位按摩。

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