關(guān)于生理期的飲食、喝的飲用水以及我們?cè)诓妥郎铣Ｓ玫囊恍┧鹊?，都沒(méi)有明確的要求說(shuō)什么東西是可以吃的，什么東西是絕對(duì)不能碰的，所以大多不必將生理期看的特別恐怖。我們?cè)谏砥诘臅r(shí)候，完全可以吃、喝，飲食上的完全都和平時(shí)一樣是沒(méi)有問(wèn)題的。但是確實(shí)有一定需要注意，由于在生理期有一些女性可能會(huì)感覺(jué)到有痛經(jīng)或者輕微的下腹痛等等情況，也有的時(shí)候會(huì)發(fā)生一些胃腸功能紊亂或者不適等狀態(tài)。在這種情況下建議不要飲用冰水，不要吃從冰箱里面拿出來(lái)的特別涼的飲料、水果或者生食。這種情況下會(huì)由于進(jìn)食了過(guò)涼的食物而刺激胃腸的蠕動(dòng)，有的時(shí)候可能會(huì)加重自己的痛經(jīng)。
另外就是因?yàn)樵谠陆?jīng)期抵抗力畢竟是比較弱的時(shí)候，如果將冰箱里面長(zhǎng)時(shí)間冷藏的食物，拿出來(lái)了之后沒(méi)有清洗干凈直接就吃掉將有可能會(huì)感染一些特殊的細(xì)菌，比如李斯特菌等等。一旦感染了這樣的細(xì)菌，對(duì)于生理期的女性將會(huì)造成比較嚴(yán)重的傷害，譬如高熱，譬如經(jīng)過(guò)血液轉(zhuǎn)移到某一個(gè)特殊的臟器而發(fā)生了比較嚴(yán)重的感染等等。所以對(duì)于生理期不用像洪水猛獸一樣唯恐避之不及，只是平常心對(duì)待就可以了。
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