国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

周曙光
主任醫(yī)師

安徽省婦幼保健院

婦科

生理期吃什么菜

2023-06-28 23:31

手機瀏覽

: 用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 生理期吃什么菜

01:10

語音內(nèi)容

生理期吃什么菜，要根據(jù)具體情況，可以多吃一些補鐵的菜，如菠菜、瘦肉、蛋黃、黑木耳。在來月經(jīng)時，對于經(jīng)量比較多的，容易導(dǎo)致缺鐵性貧血，可以治療和預(yù)防貧血。經(jīng)期體質(zhì)比較的虛弱，免疫力自然下降，所以要多吃高蛋白類的菜，雞蛋、牛奶、魚肉、排骨、烏雞、豆類制品，能夠適當(dāng)增加抵抗力預(yù)防疾病。多吃一些深色的綠色蔬菜，西蘭花，空心菜，韭菜，芹菜，含有多種維生素，有利于體內(nèi)代謝，加快身體恢復(fù)。注意休息，不要吃辣椒、涼拌、冰凍的食物，避免油炸食品。

分享:

50

相關(guān)推薦

生理期吃什么好

女生在生理期間要注意營養(yǎng)均衡，由于免疫力較低，通過改善飲食能提高身體素質(zhì)?？梢远喑缘鞍踪|(zhì)豐富的食物，例如肉類、蛋類、奶類等。同時由于大量流血容易造成缺鐵性貧血，要多吃富含鐵元素...

語音時長01:11''

王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/16 收聽(58718)

生理期不能吃什么

"生理期不能吃寒涼的食物和冷飲。如果經(jīng)期經(jīng)常喝寒涼的冷飲或者食物，并且不注意保暖，長期以往容易導(dǎo)致宮寒。宮寒會出現(xiàn)月經(jīng)改變、月經(jīng)量少、痛經(jīng)的情況。嚴(yán)重會導(dǎo)致宮寒性不孕，所以經(jīng)期...

語音時長01:33''

張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

2023/01/21 收聽(91776)

生理期吃什么好

生理期也就是所謂的來月經(jīng)期間的生理期，在此期間是可以正常飲食的。我們一般強調(diào)，來月經(jīng)期間要適當(dāng)?shù)匮a充營養(yǎng)，這樣可以緩解因為出血造成的貧血或者是免疫力低下。所以正常情況下，...

趙群│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/02/08 播放（72324）

生理期吃什么好

"生理期可以適當(dāng)補充一些溫補暖身的食物，或者是緩經(jīng)止痛的食物。溫暖身體的食物有很多，寒性體質(zhì)的女性可多吃一些狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物；舒緩?fù)唇?jīng)的食物...

語音時長01:16''

劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院

2023/10/05 收聽(52966)

生理期吃什么好

"生理期選擇易消化的食物，主食面條、薏仁粥、山藥、胡蘿卜、芹菜、香菜、水果、蘋果、橘子、桂圓、益母草、當(dāng)歸、補氣血的食物、羊肉、雞肉等，經(jīng)期注意保暖，不吃生冷、刺激性的食物。經(jīng)...

語音時長01:11''

邢玲玲│武警總醫(yī)院

2023/07/15 收聽(66198)

生理期不能吃什么

經(jīng)期一般飲食都可以食用，但是注意不要吃過涼或涼性食物，比如冰淇淋、冰棍等涼食。如果吃涼食多會增加子宮收縮導(dǎo)致痛經(jīng)，子宮收縮嚴(yán)重會引起經(jīng)血逆流，經(jīng)血流到盆腔里，有時會增加子...

趙曉東│北京醫(yī)院

2023/11/19 播放（75502）

生理期不能吃什么

生理期即月經(jīng)期，月經(jīng)期是女性的特殊時期，月經(jīng)期間處在一個流血的狀態(tài)，免疫力下降，建議少吃辣和涼的東西，辣有明顯的活血作用，會引起月經(jīng)量增多，涼有凝血的作用。

劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/09/01 播放（48171）

生理期吃什么

生理期基本上可以正常吃東西，注意刺激性大以及涼性過大的食物盡量少吃。生理期時由于出血，可以適當(dāng)多吃補血的食物，如豬肝、紅棗、紅豆、桂圓等，要注意加強營養(yǎng)，牛奶、雞蛋、魚、蝦等也...

語音時長01:09''

胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

2023/03/20 收聽(51280)

生理期不能吃什么

"關(guān)于生理期的飲食、喝的飲用水以及我們在餐桌上常用的一些水果等等，都沒有明確的要求說什么東西是可以吃的，什么東西是絕對不能碰的，所以大多不必將生理期看的特別恐怖。我們在生理期的...

語音時長01:59''

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2023/04/24 收聽(72974)

生理期吃什么

"經(jīng)期要多吃含蛋白質(zhì)、含鐵、鈣豐富的食物，以補充經(jīng)期失血。這類食物以肉食為主，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，最好燉著吃，連湯帶肉一起吃，營養(yǎng)最為豐富。經(jīng)期不能吃涼的食物，尤其不能...

語音時長01:17''

趙曉東│北京醫(yī)院

2023/05/29 收聽(88884)

生理期吃什么水果好

"生理期的女性可以吃水果，如蘋果、葡萄、無花果等。如果體質(zhì)偏寒、宮寒女性，還可以多吃性溫、性熱的水果，如榴蓮、人參、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等。如果是性偏冷、寒冷的水...

語音時長01:10''

劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院

2023/12/21 收聽(21310)

生理期不能吃什么水果

"女性在月經(jīng)期間不宜吃偏寒涼的水果，例如西瓜、甜瓜、柿子、梨等，可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)量減少、經(jīng)期延遲、痛經(jīng)或加重痛經(jīng)。女性在月經(jīng)期應(yīng)該吃偏溫性的水果，例如蘋果、香蕉、草莓、葡...

語音時長01:13''

桑敏│黃岡市中心醫(yī)院

2023/04/07 收聽(24300)

生理期不能吃什么食物

在生理期一般的食物都可以吃，只是要避免生冷和辛辣，因為生冷和辛辣的食物可以刺激胃腸道，產(chǎn)生腹痛或者胃腸道不適，如腹瀉或者便秘，而其它的食物少量食用，對機體常常沒有大的影響...

吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/09/11 播放（47158）

生理期不能吃什么水果

"一般情況下，女性在生理期不能吃的水果沒有禁忌。女性的生理期是一種正常的人體不可或缺的階段，一般情況下生理期的婦女，可以出現(xiàn)輕微的下腹不適、腰酸，或者是倦怠、嗜睡、乏力等等，這...

語音時長01:38''

吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/04/01 收聽(55756)

生理期肚子疼吃什么好

"在月經(jīng)期的時候出現(xiàn)下腹部疼痛，可以嘗試用以下的食療方法，進行緩解下腹部疼痛的癥狀。第一、比較常用的紅糖煲姜水喝，因為紅糖姜水具有活血化瘀的作用，而且能夠有效的緩解痛經(jīng)，使月經(jīng)...

語音時長01:13''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/09/24 收聽(58302)

女性生理期吃什么好

女性生理期即月經(jīng)期，飲食需注意以下幾點：

1、溫?zé)犸嬍常罕苊膺M食生冷食物，否則刺激腹部可能造成痛經(jīng)癥狀；

2、營養(yǎng)均衡：多吃含蛋白質(zhì)豐富食物，如肉...

高珊│中日友好醫(yī)院

2023/08/16 播放（84032）

生理期吃什么水果好

"生理期是是女性需要特別注意的時期，要避免吃性寒涼的水果，否則會產(chǎn)生痛經(jīng)，甚至月經(jīng)不調(diào)的癥狀。生理期可以多吃性平溫和的水果，下面推薦幾種：1、紅棗。紅棗是溫補類的水果，生理期可...

語音時長01:13''

王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/06/01 收聽(12334)

生理期吃什么水果

"生理期可以適當(dāng)?shù)某詼責(zé)嵝再|(zhì)的水果，以及具有補血作用的水果。經(jīng)期的女性最重要的是補血，紅棗、荔枝、櫻、葡萄、胡桃、草莓等，這些水果中都含有豐富的鐵質(zhì)以及維生素和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)...

語音時長01:22''

宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/08/01 收聽(89024)

女人生理期吃什么好

"女性月經(jīng)期間可以多吃溫補性的食物以及含鐵量高的食物。由于月經(jīng)期失血，可以食用含鐵比較高的食物，比如菠菜、動物肝臟、雞蛋等。多喝湯類，可以喝大骨湯、魚湯或者烏雞湯等。同時要多飲...

語音時長01:20''

張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/07/15 收聽(58462)

生理期不能吃什么水果

"月經(jīng)期是女性生理上的特殊時期，這個時期女性的身體是比較脆弱的，身體抵抗力也比較差，所以在飲食上需要特別的注意。月經(jīng)期間不能吃什么水果?一些屬性偏冷的水果不宜食，會造成血液不流...

語音時長02:03''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2023/06/09 收聽(30650)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃1次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<sub id="hfbpt"><small id="hfbpt"><pre id="hfbpt"></pre></small></sub><noframes id="hfbpt"><bdo id="hfbpt"></bdo>