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    小孩增高的方式有哪些

    2023-05-06 23:54

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    小孩增高的方式可以采用以下幾種:1、保證作息時間,晚上在10點以前必須入睡,因為9-11點為生長激素分泌旺盛的時間段。2、要注意飲食結(jié)構(gòu)合理,多食優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物,每日注意攝入牛奶、牛肉、雞蛋、瘦肉等。3、要多行戶外活動,參加體格鍛煉,如跳繩、游泳、跑步等,因為體格鍛煉可以促進骨骼堅固和發(fā)育。4、要保持心情舒暢,如果長期處于心情壓抑以及家暴的環(huán)境中,容易影響孩子的身高發(fā)育。5、要定期進行體格檢查,如果構(gòu)成矮小癥,則要注意檢查生長激素、頭顱核磁等相關(guān)檢查,必要時應(yīng)用生長激素藥物。

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