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    小孩增高的方法

    2023-08-11 17:59

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    使寶寶長高的辦法:1、注意飲食。寶寶的飲食應(yīng)該是營養(yǎng)豐富、易于消化吸收,同時可以有意識的給寶寶多吃含鈣高的食物,如牛奶、雞蛋、紫菜、芝麻醬、蝦皮等等。2、進行規(guī)律的體育運動,多帶寶寶到戶外去曬曬太陽,也能促進鈣的吸收。3、有意識的培養(yǎng)寶寶做有助于長高的運動,如打籃球、游泳等。4、充足的睡眠也有助于寶寶長高,夜間生長激素分泌是處在高峰期,所以高質(zhì)量的睡眠對寶寶身高增長很重要,寶寶應(yīng)該在晚8點左右入睡,第二天早晨7點起床,睡眠時間最好保證10-12個小時,這種情況下寶寶睡眠充足,也有助于長高。

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