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    小孩增高的方法

    2023-10-05 09:37

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    促進(jìn)小孩增高的方法有下面幾個:
    1、運(yùn)動增高法,讓孩子多進(jìn)行體育鍛煉,不但能長高還能增強(qiáng)體質(zhì),打籃球、跳繩、跳高、游泳等運(yùn)動比較有效。
    2、飲食增高法,孩子可以適當(dāng)多吃些身體長高所需鈣和蛋白質(zhì)高的食物,比如雞蛋、牛奶等,同時還要吃維生素高的食物以促進(jìn)蛋白質(zhì)和鈣的吸收,所以孩子飲食應(yīng)多樣化、營養(yǎng)才能均衡。
    3、睡眠增高法,生長激素是人進(jìn)入深睡眠后產(chǎn)生的,足夠的、良好的睡眠是孩子長高的營養(yǎng)素。
    4、定期體檢,疾病是孩子長高的最大障礙,定期體檢可預(yù)防性早熟、矮小癥、兒童肥胖癥等疾病出現(xiàn),影響孩子長高。

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