小孩增高的方法主要有以下幾個(gè)方面：
第一、從飲食上注意，給孩子多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、蝦皮，豬肉、牛肉的瘦肉，這些都對(duì)孩子長(zhǎng)高非常有幫助，富含鈣元素和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
第二、注意適當(dāng)?shù)亟o孩子補(bǔ)充維生素D，因?yàn)榫S生素D促進(jìn)鈣劑吸收，同時(shí)也要多曬太陽(yáng)，因?yàn)闀裉?yáng)能夠合成天然的維生素D。
第三、注意保證孩子充足的睡眠，不要熬夜，小孩最好九點(diǎn)鐘就上床，因?yàn)榇龠M(jìn)孩子長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素主要在夜間分泌。
第四、注意要帶孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng)，參加體育鍛煉，尤其是多進(jìn)行蹦跳類的運(yùn)動(dòng)，對(duì)孩子長(zhǎng)高很有幫助。
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