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楊廣祿
主任醫(yī)師

佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

骨科

坐電腦前面工作時(shí)間長(zhǎng)脖子疼痛怎么辦

2023-07-14 12:00

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坐電腦前面工作時(shí)間太長(zhǎng)導(dǎo)致脖子疼痛是特別常見的情況，想要治療脖子疼痛要避免不良誘因，也就是遠(yuǎn)離電腦的不良刺激。之所以會(huì)導(dǎo)致脖子疼痛，是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用電腦導(dǎo)致頸椎處于強(qiáng)迫體位，從而使頸部肌肉、肌腱痙攣而引發(fā)疼痛，所以避免不良誘因非常重要。
另外要針對(duì)頸椎做相應(yīng)的物理治療以及功能鍛煉，所謂物理治療主要指微波理療以及按摩，功能鍛煉主要指頸椎保健操。頸部肌肉和韌帶松弛后，脖子疼痛的癥狀才會(huì)逐漸緩解和消失。

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