多吃胡蘿卜的好處如下：
1、能夠提高視力水平、緩解視疲勞，因為胡蘿卜當(dāng)中含有豐富的β-胡蘿卜素，而β-胡蘿卜素構(gòu)成了視網(wǎng)膜的重要的原料，通過多吃胡蘿卜補充β-胡蘿卜素，能夠讓視力水平得到提高，在緩解視疲勞方面的好處非常明顯。
2、從中醫(yī)食療的角度上來講能夠健脾和中，因為胡蘿卜性味甘、平，入脾經(jīng)，對于脾虛食少、消化不良、體虛乏力的人，適當(dāng)多吃胡蘿卜有很好的健脾和中的好處。
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食用生的胡蘿卜，對于正在減重的人群而言，可能會獲得以下幾種好處： 1、提供少量糖分：保證少量的糖分?jǐn)z入； 2、提供膳食纖維：改善腸道功能；
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/12 播放（46865）
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生吃胡蘿卜唯一的好處是利用了胡蘿卜中的膳食纖維，起到了通便的作用。胡蘿卜中對人體有益的成分是β-胡蘿卜素、維生素A以及維生素E。因為胡蘿卜中的β-胡蘿卜素只有和脂肪、油脂...
劉敏│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/11/21 播放（50394）
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/12 播放（55206）
蘋果中含有非常豐富的維生素、礦質(zhì)元素、果膠和不飽和脂肪酸，能夠為身體提供能量。每天一個蘋果，能夠延緩衰老，并且預(yù)防疾病。蘋果中的維生素以及不飽和脂肪酸，能夠延緩心腦血管的動脈硬...
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/11 收聽(61876)
