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    臀大肌拉傷怎么恢復(fù)快

    2023-03-16 12:20

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    如果是臀大肌出現(xiàn)拉傷,一般會(huì)表現(xiàn)為局部的腫疼,有的嚴(yán)重的還會(huì)表現(xiàn)為局部的青紫。建議首先要休息制動(dòng)一段時(shí)間,在24-48小時(shí)之內(nèi)可以做局部的冷敷,比如買冷敷貼外敷。在48小時(shí)之后,可以進(jìn)行局部的熱敷,也可以用云南白藥外噴或者結(jié)合口服藥物進(jìn)行治療,比如口服三七片活血通絡(luò),也可以口服雙氯芬酸止痛治療。在后期癥狀逐漸緩解之后,可以循序漸進(jìn)地進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)候,一定要注意避免受涼、疲勞的情況發(fā)生,以免出現(xiàn)后遺癥狀。

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