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什么東西吃了對(duì)心臟好

2023-07-22 15:40

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01:26

語音內(nèi)容

心臟是一個(gè)需血、需氧的器官，經(jīng)常的散步運(yùn)動(dòng)和有氧的活動(dòng)是對(duì)心臟比較好的，同樣食物也非常的重要，預(yù)防心臟以及腦血管的疾病飲食首先要相對(duì)的清淡，尤其是夜間。
適合心臟吃的肉類主要有白肉，我們所謂的白肉是脂肪含量低的肉類，比如雞肉、鴨肉、魚肉以及蝦等等；而適合吃的蔬菜有洋蔥、蘑菇、茄子、大蒜；合的主食有全麥以及粗纖維的食物；
另外要多吃一些水果，比如蘋果、西瓜、草莓、香蕉，香蕉里含有多種的鉀元素有利于心臟和心肌的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。另外在日常生活中也需要提前的預(yù)防心腦血管病，做好預(yù)防和保健的工作也尤為的重要。

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