国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<div id="yywn8"><tfoot id="yywn8"><object id="yywn8"></object></tfoot></div>

江海良
副主任醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

骨外科

低頭玩手機(jī)脖子疼怎么辦

2023-09-19 08:51

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 低頭玩手機(jī)脖子疼怎么辦

01:13

語音內(nèi)容

低頭玩手機(jī)容易導(dǎo)致脖子的疼痛，這在現(xiàn)代的日常生活當(dāng)中非常常見。長時間低頭容易導(dǎo)致脖子后方的肌肉、韌帶等軟組織反復(fù)的受到牽拉，局部充血、水腫，形成了無菌性的炎癥，炎性液體滲出，導(dǎo)致神經(jīng)受到刺激，引起脖子的疼痛。首先，一定要積極的進(jìn)行病因治療，避免低頭玩手機(jī)。玩手機(jī)的時候還要定時，避免時間太長。端正頸部姿勢，不管站著、坐著，還是行走，身體的姿勢最好都要像軍人一樣?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉，比如頸部的保健操、打羽毛球、游泳等等。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩、針灸、理療，睡覺的枕頭不能太高、太軟，要睡硬板床休息?？诜祖?zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。

分享:

91

相關(guān)推薦

低頭玩手機(jī)脖子疼

"低頭玩手機(jī)誘發(fā)患者脖子疼痛，日常生活中特別常見。基本上是由于日常生活中長時間處于低頭姿勢，導(dǎo)致脖子后方肌肉、韌帶等軟組織反復(fù)受到牽拉，局部充血、水腫，形成無菌性炎癥。炎性液體...

語音時長01:12''

鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院

2023/01/29 收聽(71868)

低頭玩手機(jī)為什么脖子疼

低頭玩手機(jī)脖子疼最好處理方法即停止低頭、仰頭。長時間低頭、項(xiàng)背部肌肉牽引負(fù)擔(dān)過重、小關(guān)節(jié)拉伸時間過長，對頸椎損傷較大。通過杠桿原理可知，低頭狀態(tài)下前方重量大，后方肌肉持續(xù)...

趙文勝│杭州市紅十字會醫(yī)院

2023/03/19 播放（61708）

低頭玩手機(jī)脖子疼怎么回事

"低頭玩手機(jī)脖子疼痛，容易引發(fā)頸椎病。對于有頸椎病的患者低頭玩手機(jī)，不僅僅會出現(xiàn)脖子疼痛的癥狀，很容易出現(xiàn)肩背部的疼痛、頭暈以及手麻等癥狀，應(yīng)該引起足夠重視。對于經(jīng)常需要用手機(jī)...

語音時長01:50''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/09/02 收聽(61340)

低頭玩手機(jī)脖子疼如何治療

"低頭玩耍手機(jī)出現(xiàn)脖子疼痛、不舒服，考慮是頸椎病的可能性最大。另外，平時長期使用電腦、伏案工作等，也可能出現(xiàn)脖子疼痛。治療上首先停止玩耍手機(jī)，局部可以適當(dāng)牽引，還可以選擇膏藥，...

語音時長01:13''

陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院

2023/06/08 收聽(12128)

經(jīng)常低頭玩手機(jī)脖子痛怎么辦

"經(jīng)常低頭玩手機(jī)脖子疼怎么治？經(jīng)常玩手機(jī)脖子疼，即彎腰或低頭時造成頸椎的一種過度持續(xù)狀態(tài)不佳，受壓、頸椎的生理曲度變直引起的頸椎間盤韌帶、椎間小關(guān)節(jié)的一種退行性改變。如長期低頭...

語音時長01:09''

劉四偉│遼陽縣中心醫(yī)院

2023/12/22 收聽(15354)

經(jīng)常低頭玩手機(jī)脖子痛怎么辦

"經(jīng)常低頭玩手機(jī)脖子痛的處理方法有兩種：1、內(nèi)服藥物進(jìn)行治療，可以口服消炎止痛藥，比如說雙氯芬酸類，都可以很好消除局部的炎癥，緩解肌肉的痙攣、疼痛、僵硬、活動不靈活等癥狀。2、...

語音時長01:19''

郭會卿│河南省中醫(yī)院

2023/07/06 收聽(51174)

低頭玩手機(jī)脖子疼的治療方法

現(xiàn)在低頭族非常多，首先講防患于未然，可以采取以下方法也可以減輕或預(yù)防脖子疼：

1、最好不低頭玩手機(jī)，但是現(xiàn)在信息化社會可能很難做到，但可以控制時間或看一段時間...

李君│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/07/11 播放（77012）

低頭玩手機(jī)脖子疼的治療方法

"對于低頭玩手機(jī)脖子疼的治療方法，首先要避免不良的習(xí)慣，避免長時間伏案工作、經(jīng)常彎腰低頭，這種情況會引起脊柱肌肉的高張力，引起肌肉勞損。其次可以對癥處理，使用常規(guī)的非甾體類消炎...

語音時長01:13''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/10/11 收聽(67652)

低頭玩手機(jī)脖子疼治療的方法

"低頭玩手機(jī)出現(xiàn)脖子疼痛的癥狀：首先，要避免過量的玩手機(jī)，去除誘因，選擇使用按摩的方法進(jìn)行調(diào)理，通過按摩太陽穴來有效的預(yù)防脖子部位出現(xiàn)血管腫大的現(xiàn)象，對脖子部位疼痛的癥狀都有很...

語音時長01:33''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/02/23 收聽(42744)

玩手機(jī)脖子疼怎么辦

"玩手機(jī)導(dǎo)致脖子疼主要是由于玩手機(jī)的過程中長期處于低頭狀態(tài)，并且雙側(cè)肘關(guān)節(jié)沒有支撐，保持一個姿勢時間過久，就會形成頸部肌肉勞損。并且往往會出現(xiàn)有受涼的情況，導(dǎo)致血循環(huán)減慢，炎性...

語音時長01:38''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/12/03 收聽(64422)

手機(jī)玩多了脖子疼怎么辦

"手機(jī)玩多了脖子疼痛有以下解決辦法：第一、盡可能的減少使用手機(jī)的時間或者在使用手機(jī)時間無法減少的情況下，改變一下使用手機(jī)的方式，比如使用手機(jī)支架，避免躺在床上、沙發(fā)上看手機(jī)，盡...

語音時長01:15''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2023/10/06 收聽(55172)

玩手機(jī)脖子疼怎么鍛煉

如果因?yàn)殚L時間低頭玩手機(jī)而出現(xiàn)了頸部疼痛癥狀，一般都是頸椎間的韌帶、頸椎周圍的肌肉筋膜因?yàn)殚L時間地低頭而出現(xiàn)了損傷。這時應(yīng)該將頭部、頸部抬起，雙手交叉環(huán)抱在頸部后面做拉伸舒展頸...

語音時長01:17''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/06/13 收聽(69450)

經(jīng)常低頭玩手機(jī)頸椎不舒服怎么辦

經(jīng)常低頭玩手機(jī)導(dǎo)致頸椎不舒服，在日常生活中較為常見，其發(fā)病人群較多，從青少年兒童到老年人都存在發(fā)病的可能，低頭時對頸部所造成的影響相對較大。其出現(xiàn)不舒服現(xiàn)象多與頸部的肌肉...

高嵩濤│河南省人民醫(yī)院

2023/03/17 播放（40408）

長期低頭玩手機(jī)出現(xiàn)頸椎病怎么處理

頸椎病的發(fā)生與低頭時間長有關(guān)，比如某些年輕人娛樂、工作，需要長時間低頭玩手機(jī)，頸椎后方會出現(xiàn)酸痛，有時還會引發(fā)非特異性癥狀，通常建議盡量避免長時間低頭玩手機(jī)。如果是工作或...

富靈杰│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院

2023/03/31 播放（28795）

長時間低頭玩手機(jī)有什么危害

"長時間低頭玩手機(jī)可以產(chǎn)生以下幾種危害：第一、長時間低頭會導(dǎo)致頸椎間盤向后外側(cè)突出，從而壓迫脊髓神經(jīng)和神經(jīng)根，從而引起上肢放射性疼痛、麻木，雙下肢行走不利，甚至?xí)霈F(xiàn)跌倒。第二...

語音時長01:18''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/04/03 收聽(23716)

長時間低頭玩手機(jī)的危害

"長時間低頭玩手機(jī)可以造成頸椎部位的肌肉有疲勞性損傷，頸部肌肉僵硬、疼痛和出現(xiàn)頸椎活動受限等情況，在活動后或著涼后疼痛感明顯加重。另外，也可以加速骨骼的退變使病人出現(xiàn)頸椎病，可...

語音時長01:10''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/09/26 收聽(74338)

長時間低頭玩手機(jī)有什么危害

"長時間低頭玩手機(jī)，會使頸椎受到的應(yīng)力增大，導(dǎo)致頸椎生理曲度發(fā)生改變。在低頭的時候，頸椎間盤內(nèi)的壓力會變大，椎間盤水分會丟失，彈性發(fā)生下降，頸椎間盤吸收負(fù)荷的能力就會減少，頸椎...

語音時長01:12''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/01/12 收聽(27298)

玩手機(jī)脖子酸痛怎么辦

玩手機(jī)導(dǎo)致脖子酸痛，想要進(jìn)一步治療首先就要避免不良誘因，其次應(yīng)該加強(qiáng)頸部的功能鍛煉。之所以會導(dǎo)致玩手機(jī)之后脖子酸痛，就是由于長時間的低頭使用手機(jī)，造成了頸部的肌肉韌帶緊張和損傷...

語音時長01:11''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/05/23 收聽(90940)

經(jīng)常玩手機(jī)脖子痛怎么辦

經(jīng)常玩手機(jī)出現(xiàn)脖子痛的癥狀：1、要停止玩手機(jī)，避免長期的不良姿勢。2、可以外用活血化瘀、消腫止痛類的膏藥，比如金黃軟膏或者是傷濕止痛膏等，可以外用抗炎鎮(zhèn)痛類的膏藥，例如雙氯芬酸...

語音時長01:15''

王穎男│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/09/03 收聽(50322)

玩手機(jī)玩的眼睛疼怎么辦

首先要批評手機(jī)玩到眼睛疼了，肯定不能長時間過度玩手機(jī)，不良的用眼習(xí)慣一定要糾正。真的發(fā)生這種情況后采取可能補(bǔ)救的方法來改善，一是干眼癥的問題，二是視疲勞的問題，所以前提這...

伊恩暉│西安市中心醫(yī)院

2023/04/03 播放（25164）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃19次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<nobr id="k1hyq"></nobr>