玩手機導致脖子酸痛，想要進一步治療首先就要避免不良誘因，其次應該加強頸部的功能鍛煉。之所以會導致玩手機之后脖子酸痛，就是由于長時間的低頭使用手機，造成了頸部的肌肉韌帶緊張和損傷。
所以最重要的就是去除不良誘因，避免使用手機給頸部的肌肉和韌帶造成進一步的損傷，同時應該加強頸部肌肉的功能鍛煉，可以做頸部的保健操運動，并且適當?shù)呐浜习茨?。如果癥狀較重，局部還可以做微波理療和口服活血化瘀藥物治療。
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"低頭玩手機容易導致脖子的疼痛，這在現(xiàn)代的日常生活當中非常常見。長時間低頭容易導致脖子后方的肌肉、韌帶等軟組織反復的受到牽拉，局部充血、水腫，形成了無菌性的炎癥，炎性液體滲出，...
江海良│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/09/19 收聽(458)
"手機玩多了脖子疼痛有以下解決辦法：第一、盡可能的減少使用手機的時間或者在使用手機時間無法減少的情況下，改變一下使用手機的方式，比如使用手機支架，避免躺在床上、沙發(fā)上看手機，盡...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/10/06 收聽(55172)
"經常低頭玩手機脖子痛的處理方法有兩種：1、內服藥物進行治療，可以口服消炎止痛藥，比如說雙氯芬酸類，都可以很好消除局部的炎癥，緩解肌肉的痙攣、疼痛、僵硬、活動不靈活等癥狀。2、...
郭會卿│河南省中醫(yī)院
2023/07/06 收聽(51174)
01:44
現(xiàn)在社會很多人都會玩手機玩得頭疼，因為玩手機時間過長，需要注意以下幾點： 1、立馬停止使用手機，閉眼休息，甚至可以短時間睡覺休息，使腦組織、腦血管、腦神經得到...
張宇│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/04/18 播放（93594）
01:45
趙文勝│杭州市紅十字會醫(yī)院
2023/03/19 播放（61708）
"低頭玩手機誘發(fā)患者脖子疼痛，日常生活中特別常見。基本上是由于日常生活中長時間處于低頭姿勢，導致脖子后方肌肉、韌帶等軟組織反復受到牽拉，局部充血、水腫，形成無菌性炎癥。炎性液體...
鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院
2023/01/29 收聽(71868)
02:08
首先要批評手機玩到眼睛疼了，肯定不能長時間過度玩手機，不良的用眼習慣一定要糾正。真的發(fā)生這種情況后采取可能補救的方法來改善，一是干眼癥的問題，二是視疲勞的問題，所以前提這...
伊恩暉│西安市中心醫(yī)院
2023/04/03 播放（25164）
"首先不建議長時間使用手機、電腦等視頻終端設備，由于光線較強，人眼長時間盯著屏幕觀看容易產生視疲勞、眼干澀等情況。特別是對于正處于生長發(fā)育過程中的青少年兒童來講，更容易使睫狀肌...
劉暢│錦州市中心醫(yī)院
2023/12/10 收聽(83200)
01:55
當出現(xiàn)玩手機玩的眼鏡視物模糊時，首先建議患者停止使用手機，可局部點用人工淚液或緩解視疲勞的眼液，先對眼睛進行眼表修復以及緩解疲勞?？蛇x擇玻璃酸鈉、聚乙烯醇以及七葉洋地黃雙...
肖瀟│西安市中心醫(yī)院
2023/03/28 播放（90002）
"由于不良的用眼習慣導致的近視，是目前引起近視最常見的原因。隨著電子產品的普及，包括電腦、手機、平板，由于電子產品閱讀的距離過近，一般使用的時間又很長，所以不合理的用眼習慣，很...
張健│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/11/09 收聽(63824)
