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"骨盆前傾的正確睡姿，患者可以睡硬板床，可以平臥位在腰下墊軟墊或者側臥位在雙膝間墊軟墊，睡覺時在側臥位可以輕度的屈膝、屈髖。在其它位置，比如坐位要改善骨盆前傾，同樣要保持腰背部...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/12/18 收聽(24900)
"脖子前傾也就是頸椎的后突，或者頸椎曲線消失不良導致的一種畸形。脊柱有四個生理彎曲，而正常的頸椎是應該適當有前凸，也就是后傾的，出現(xiàn)了脖子的前傾對睡覺的姿勢有什么要求？在睡覺的...
李宏│北京大學第一醫(yī)院
2023/07/09 收聽(48464)
"患者取仰臥位和側臥位睡眠，均可以改善頸部前傾的癥狀，但是前提是必須選擇高度合適的枕頭，使頸椎在整個睡眠過程中始終得到承托，避免頸椎曲度發(fā)生進一步改變。病人在睡眠的時候需要保證...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/07 收聽(78802)
01:53
脖子前傾多為頸部生理弧度變直，因為正常頸椎向前彎曲，呈弓狀。當頸部改變形態(tài)以后會感覺十分疼痛，所以曲度越大，后方肌肉越放松，曲度越小，后方的肌肉越緊張。如果曲度很小，脖子...
陳文鈞│復旦大學附屬華山醫(yī)院
2023/01/11 播放（64626）
能夠減輕頸椎前傾姿態(tài)的睡姿就是去掉枕頭仰臥位睡姿，去掉枕頭可以讓頸椎的生理彎曲恢復正常。而仰臥位睡姿是利用頭部的重量，將頸椎向頸后側牽拉，使頸椎的生理彎曲恢復正常。但是患有頸椎...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/11 收聽(66386)
骨盆前傾的患者，在睡姿上有如下的要求：第一、需要保持仰臥位的睡姿，也就是在睡眠的時候要保持臉朝上。因為只有通過這樣的體位，才能夠使骨盆持續(xù)的受到后方的擠壓，并且通過身體自重的作...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/04/24 收聽(99348)
"正確的睡眠姿勢應該是右側臥位，微曲雙腿，心臟處于高位不受壓迫。右側臥位能夠讓更多的氧氣進入體內，肝臟處于低位，供血較好有利于新陳代謝。如果采取左側臥位，很容易壓迫心臟，導致出...
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/01/16 收聽(45206)
01:46
實際上，不存在所謂的"正確的睡姿"。最好的睡姿是根據(jù)個人的睡眠習慣，能夠進入良好睡眠狀態(tài)的姿勢，無論是左側臥位、右側臥位、頭朝上還是臉朝下，只要不會對...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/23 播放（34832）
01:53
骨盆前傾的睡姿一般無過多要求，可采取側臥位或仰臥位，不建議采取俯臥位。通常骨盆存在15-20°的前傾角，且女性前傾角度數(shù)更大。病理狀態(tài)下由于腰椎前凸過大或腰椎滑脫，代償性...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/11/20 播放（62406）
01:21
睡覺姿勢并不能控制脊柱側彎。多數(shù)脊柱側彎患者睡眠過程中翻身次數(shù)無法控制。臨床不建議脊柱側彎患者睡過軟的床，由于人體脊柱有生理彎曲度，若床較軟且脊柱側彎時，身體會偏向一側，...
楊軍林│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2023/05/04 播放（60786）
"得了頸椎病，正確的睡姿是至關重要的，因為頸椎有正常的生理曲度，睡姿不當會使頸椎的正常生理曲度變改變，并且有可能造成病情的加重，因此頸椎病患者睡姿要順應頸椎的生理曲度，睡覺時要...
王小龍│內蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/02/15 收聽(65418)
01:37
腰椎間盤突出癥是一種常見病、多發(fā)病，生活中可通過保暖、床鋪選擇、睡姿等方面進行保養(yǎng)，具體方法包括： 1、保暖：尤其注意夏季睡眠時不可暴露背部、腿部，以免加重病...
馬幸福│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/11/05 播放（95034）
01:39
孕婦正睡的睡姿是側臥，可以左側，也可以右側，可能左側更好，但睡覺時不會總保持一個姿勢，因此經(jīng)常翻身，兩側臥的睡姿均可。懷孕后子宮逐漸增大，增大的子宮在平臥時可能壓迫脊柱，...
李瑩│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/10/29 播放（50448）
01:56
如果出現(xiàn)髖關節(jié)疼痛，建議患者采用平臥位進行休息。如果患者希望改為側臥位，建議不要擠壓患側或不要采用患側臥位，盡量采用患側在上、健側在下的方式進行休息，并且建議在2個膝蓋之...
張波│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/07/23 播放（74188）
