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    一天吃維c的最佳時間

    2023-05-24 21:33

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    一天吃維生素C的最佳服用時間就是餐后半小時,而且需要保證在服藥期間每天都能在基本相同的時間內(nèi)服藥,有利于藥物發(fā)揮作用。維生素C的藥代動力學(xué)資料顯示,此藥是在十二指腸和空腸部位被吸收。從維生素C的攝取來看,空腹吸收率為30%,而餐后吸收率可達50%??梢姴秃蠓糜欣谖?,也可以減少藥物對胃腸道的刺激作用。
    需要注意,維生素C對維持人體正常生理功能起著重要作用,但長期服用很有可能會造成體內(nèi)維生素C的過量,而引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻、惡心、嘔吐、胃痙攣、尿結(jié)石、壞血病等副作用。因此,不可以長期自行服用,以免對身體造成傷害。

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