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周學(xué)勤
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

生殖中心

懷孕吃什么最好

2023-07-16 14:34

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語音內(nèi)容

在孕婦懷孕期間，可以選擇多吃一些瘦肉、牛奶、雞蛋等含有蛋白質(zhì)比較豐富，而含有脂肪比較少的食物。還要多吃一些含有維生素、微量元素、礦物質(zhì)等比較豐富的新鮮的蔬菜和水果，尤其是綠葉的蔬菜。多吃一些玉米、小米等谷類食物。適當(dāng)?shù)某砸恍┖?、鮑魚、海參、大蝦等海產(chǎn)品的食物。而且還需要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些葉酸，可以避免引起胎兒神經(jīng)管畸形病變的發(fā)生。建議孕婦做好定期的孕期檢查，在婦產(chǎn)科醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下，進(jìn)行生活、飲食與運(yùn)動(dòng)方面的調(diào)整，有利于孕婦以及胎兒的健康。

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