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谷闊
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

消化內(nèi)科

早上空腹能吃黃瓜嗎

2023-04-19 06:49

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語音內(nèi)容

早上空腹?fàn)顟B(tài)下是可以食用黃瓜，并且對于人體健康具有一定益處。黃瓜當(dāng)中含有豐富水分、維生素C、可溶性膳食纖維素等，早晨是人體體內(nèi)毒素排泄的黃金時(shí)期，黃瓜中的豐富水分可以起到潤滑腸道黏膜、預(yù)防大便干結(jié)，加速糞便排出的作用。維生素C作為常見純天然抗氧化物質(zhì)，可以消除體內(nèi)自由基，提升消化系統(tǒng)組織功能，增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)能力的功效?？扇苄陨攀忱w維素不僅可以提升腸胃動(dòng)力，促進(jìn)蠕動(dòng)頻率，防止便秘癥狀出現(xiàn)。并且還可以在胃部、腸道等消化道器官中的表層黏膜形成保護(hù)層，減少胃酸液刺激，抵御致病菌侵襲，對于預(yù)防消化道疾病的發(fā)生具有積極性作用。

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