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周學(xué)勤
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

生殖中心

經(jīng)期能跑步嗎

2023-07-09 14:43

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語(yǔ)音內(nèi)容

在女性月經(jīng)來(lái)臨期間，是不能夠進(jìn)行跑步的，尤其是對(duì)于過(guò)快以及過(guò)于劇烈的跑步來(lái)說(shuō)，這種運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，容易造成女性身體過(guò)度疲勞的現(xiàn)象發(fā)生，對(duì)于在這個(gè)時(shí)期身體比較虛弱的女性來(lái)說(shuō)，不利于身體的健康，同時(shí)也容易引起一些疾病的發(fā)生；建議女性在月經(jīng)期間需要注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些輕微的活動(dòng)，還需要注意生活中的保暖，不能吃一些過(guò)于生冷寒涼的食物，多吃一些溫?zé)崛菀紫氖澄铮荒軌蛟诤疀龀睗竦沫h(huán)境中生活，這樣有利于女性的身體健康，同時(shí)也可以盡量減少疾病的發(fā)生。

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