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朱雪蓮
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

婦科

生完孩子肚子還是很大什么原因

2023-04-15 04:40

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語音內(nèi)容

產(chǎn)后子宮慢慢恢復(fù)，內(nèi)臟慢慢歸位，但撐大的腹部無法立刻收緊，腹直肌有不同程度的分離，腹壁松弛并有部分彈力纖維斷裂，加上孕期體重增加脂肪堆積，所以不能在短期內(nèi)恢復(fù)至孕前狀態(tài)。想要恢復(fù)完美身材，要靠時間和運動鍛煉，產(chǎn)后肚子恢復(fù)的時間至少6-8周。
產(chǎn)后大部分女性因為母乳喂養(yǎng)、缺乏運動、帶孩子比較辛苦得不到好好的休息，身體恢復(fù)的時間就相對會變長，產(chǎn)后身材恢復(fù)的時間是循序漸進、因人而異的的過程。
產(chǎn)后沒有母乳喂養(yǎng)的女性一般積極控制飲食、堅持運動，1-3月后腹部松弛的腹壁會逐漸恢復(fù)正常。產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的女性，建議斷奶后開始控制飲食，哺乳期間注意進行產(chǎn)后腹部運動，可以幫助收緊腹部。

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