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趙曉東
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

生完寶寶肚子還是很大怎么辦

2023-01-27 19:24

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語(yǔ)音內(nèi)容

生完寶寶的產(chǎn)后恢復(fù)階段四肢恢復(fù)的較快，很容易就變的跟產(chǎn)前一樣苗條，但是肚子縮小的很慢，這是經(jīng)產(chǎn)婦的標(biāo)志。要想讓產(chǎn)后的肚子縮小就要從孕期做起，孕期要少吃甜食，少吃水果，如果甜食吃多了媽媽血糖就會(huì)升高，容易導(dǎo)致胎兒偏大甚至巨大兒，肚子就會(huì)變的很大，產(chǎn)后就更難恢復(fù)。產(chǎn)后可以做孕婦瑜伽或者俯臥撐、仰臥起坐等專門鍛煉肚子的運(yùn)動(dòng)，對(duì)縮小肚子有一定的幫助。

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