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張鋒
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二婦幼保健院

生殖健康科

生完寶寶肚子還是很大怎么辦好

2023-03-12 14:59

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生完寶寶的產(chǎn)婦肚子還很大也是正常的現(xiàn)象，畢竟寶寶在肚子里存在10個(gè)月之久，并且在懷孕期間，又?jǐn)z入了過多的營(yíng)養(yǎng)，在生完寶寶之后，也會(huì)需要恢復(fù)的過程?？梢酝ㄟ^正規(guī)的方法改善肚子大的情況，選擇穿戴束腹帶，有利于腹部的收縮。在生完寶寶之后做有氧運(yùn)動(dòng)改善肚子大情況，是最主要、最有效的方法，比如慢跑、瑜伽、產(chǎn)后韻律操等等。同時(shí)也要搭配合理的飲食，盡量不要吃過于油膩或辛辣的東西，否則不僅不利于身材的恢復(fù)，也可能會(huì)給哺乳期的寶寶造成一定的影響。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能夠讓身材恢復(fù)到原來的模樣，也能夠增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)。

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