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    高血壓患者能吃海蠣子嗎

    2023-04-25 15:34

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    高血壓患者是可以吃海蠣子的,海中的貝殼類食物都是比較推薦的,只要高血壓患者不合并尿酸的過度增高即可。海蠣子中含有人體所必需的一系列微量元素,特別是鋅的元素含量是比較高的,高血壓人群在平時一般烹調(diào)上要以低鹽低油為主,在烹調(diào)海礪子時不要放過多鹽以及油,高血壓人群每天的鈉鹽攝入量要<5g,烹調(diào)油的攝入量一般不超過30g,少吃或者不吃肥肉以及油炸類食物。除了貝殼類的食物以外,海魚也是比較推薦攝入的,因為海水魚中含有的不飽和脂肪酸比較多,有一定調(diào)節(jié)血脂的作用,對于高血壓的人群也是比較合適的。

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