0-5歲兒童睡眠衛(wèi)生指南推薦兒童睡眠的時(shí)間為0-3個(gè)月建議13-18個(gè)小時(shí)；4-11個(gè)月為12-16個(gè)小時(shí)；1-2歲為11-14個(gè)小時(shí)；3-5歲為10-13個(gè)小時(shí)。如果缺乏睡眠，容易對(duì)嬰幼兒的大腦發(fā)育、免疫力、反應(yīng)力、認(rèn)知發(fā)展與精神狀態(tài)造成影響。
睡眠太久也容易影響孩子的進(jìn)食，長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食、不喝水，容易引起腸胃功能受到損傷，發(fā)生腸道的饑餓性蠕動(dòng)，胃的過度收縮反而弄亂了胃液分泌規(guī)律，也影響孩子的消化功能。
另外，睡眠過久生物鐘紊亂，也會(huì)影響孩子的抵抗力，還容易造成孩子反復(fù)的呼吸道感染。因此，正確的睡眠時(shí)間以及寶寶好的睡眠質(zhì)量，都對(duì)寶寶的身心健康有著非常重要的意義。
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