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盧和麗
副主任醫(yī)師

南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院

心身醫(yī)學(xué)科

孕婦失眠怎么調(diào)理？

2023-11-12 06:52

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語音內(nèi)容

孕婦做為失眠人群的一個(gè)特殊群體，它的治療主要還是以認(rèn)知行為干預(yù)為主，藥物就是實(shí)在萬不得已可能才會(huì)用，但實(shí)際上因?yàn)檫@類的藥都沒有在人群身上做過臨床試驗(yàn)，甚至有些藥物，比如阿普唑侖、艾司唑侖，這些是明確會(huì)對(duì)胎兒有影響的藥物，是不能用的。當(dāng)然，還有一些臨床上的資料顯示，某些藥物可能會(huì)影響少一些。更多的是認(rèn)知療法，也就是說正確的看待睡眠，學(xué)會(huì)睡前焦慮減輕的一些方法，包括建立規(guī)律的睡眠節(jié)律，放松訓(xùn)練、刺激控制訓(xùn)練、自由想象訓(xùn)練等等一些行為治療的方法，來改善孕婦的狀態(tài)。所以對(duì)于孕婦而言，認(rèn)知療法和行為療法是最主要的措施。

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