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周少玲│浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/11/22 播放（85276）
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失眠是睡眠障礙，在睡眠過程中睡得不踏實、有夢，有人甚至做緊張的夢、害怕的夢，驚醒以后又睡不著。總體來看，這是睡眠障礙的過程。睡眠障礙有可能是某些重大器質(zhì)性病，如癌癥等重大...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/04/22 播放（61728）
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陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/24 播放（39673）
03:21
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/07/18 播放（83798）
01:54
失眠、多夢的患者可以做生活上的調(diào)理，首先就是要是躺下去，如果躺20-30分鐘還睡不著就堅決離開床，不要再在床上躺著，做點什么事，等困的時候再上床。無論前一天睡得怎么樣，到...
國紅│北京醫(yī)院
2023/08/25 播放（67738）
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失眠多夢往往是由于心理因素、壓力過大以及日常生活方式不良所造成的。對于失眠多夢的調(diào)理要注意以下幾點： 1、要形成一個良好的睡眠作息習(xí)慣：要形成按時上床、不要熬...
周黎│武漢市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/29 播放（56270）
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郭靜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/29 播放（55046）
01:29
失眠常伴有入睡困難、睡后多夢或入睡后早醒、易醒、醒后不易入睡。其中，多夢屬于最常見的臨床癥狀，應(yīng)注意日常生活中保持情緒穩(wěn)定，入睡前避免飲用咖啡、濃茶，不要看情緒過于跌宕起...
張國慶│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/12/20 播放（73554）
01:57
李寶玲│山西省中醫(yī)院
2023/11/24 播放（62900）
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失眠多夢的調(diào)理具體有以下幾點： 1、要有固定的睡覺時間：保證足夠的深睡眠時間，可以避免多夢，前提是要固定睡覺時間，盡量不要熬夜，讓生物時鐘穩(wěn)定。這樣有助于延長...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/31 播放（37430）
02:02
張瀅│浙江省立同德醫(yī)院
2023/02/05 播放（94328）
