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    多夢不失眠怎么調(diào)理

    2023-05-25 19:05

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    做夢多但是不失眠,這是正常的睡眠。做夢是對白天學(xué)習(xí)的情況進(jìn)行整合的結(jié)果,有利于鞏固記憶,做夢多說明腦子思維活躍、聰明。所以,做夢多是好事而不是壞事,不必要當(dāng)做問題來看待,更不需要把它當(dāng)作疾病來調(diào)理。
    人的睡眠就是由兩部分組成,一部分是做夢期,另一部分是不做夢期。一晚上有4-6個(gè)循環(huán),所以一晚上有4-5個(gè)時(shí)間段人都在做夢,做夢是正常的生理現(xiàn)象,不需要調(diào)理。

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