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宋鑫
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

夢(mèng)多睡眠質(zhì)量差怎么辦

2023-12-28 13:17

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語(yǔ)音內(nèi)容

通常夢(mèng)境是因?yàn)槊總€(gè)人可能在每天覺醒的時(shí)候，處于動(dòng)眼睡眠期，所以才會(huì)知道自己在做夢(mèng)，其實(shí)每一個(gè)人可能每天晚上多多少少都需要有夢(mèng)境，只不過(guò)如果總是在動(dòng)眼睡眠期清醒過(guò)來(lái)，就會(huì)覺得比較困重，不解乏。睡眠質(zhì)量不好，原因可能是有的人熬夜，睡得過(guò)晚，有的人心理壓力大，有一些壓抑情緒，容易早醒，通常這種情況一般建議可以口服促進(jìn)睡眠的藥物。從中醫(yī)理論方面來(lái)講，需要辨證施治，不過(guò)個(gè)人比較推薦的還是針灸治療，因?yàn)獒樉耐ㄟ^(guò)調(diào)整經(jīng)絡(luò)，很多人都可以立竿見影。雖然可能有些人不接受針刺的疼痛感，但是如果針灸能配合藥物，會(huì)很快解決問題。

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