国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<bdo id="myf3z"></bdo>

楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

睡眠質(zhì)量差怎么調(diào)理

2023-01-18 13:12

手機瀏覽

: 用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 睡眠質(zhì)量差怎么調(diào)理

01:29

語音內(nèi)容

患者睡眠質(zhì)量差，調(diào)理要從以下幾方面進行：1、分析患者睡眠質(zhì)量差的原因，針對病因進行調(diào)整。比如患者是因為在睡前看情節(jié)緊張、刺激的影視劇導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，容易使患者在夜間時睡眠比較多，影響睡眠的質(zhì)量，患者要盡量避免上述生活方式。如果患者是因為情緒焦慮、抑郁導(dǎo)致的，可以對癥服用草酸艾司西酞普蘭、黛力新來調(diào)整情緒，患者的睡眠質(zhì)量能得到好轉(zhuǎn)。2、如果患者睡眠質(zhì)量差是因為神經(jīng)功能衰弱導(dǎo)致的，可以給予患者口服谷維素加上維生素B1來調(diào)整植物神經(jīng)功能。同時可以口服中成藥改善癥狀，比如安神補腦口服液、甜夢膠囊、棗仁安神膠囊。這類藥物的效果都很好，能起到安神的作用，可以提高患者的睡眠質(zhì)量。

分享:

54

相關(guān)推薦

睡眠質(zhì)量差怎么調(diào)理

"患者如果睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致第二天疲乏無力、頭昏昏沉沉的癥狀，影響日常的生活，一定要及時的進行調(diào)整，要從三方面來進行：第一、患者要從自身的生活方式上來進行調(diào)整，比如調(diào)整飲食習(xí)慣，...

語音時長01:21''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/09/27 收聽(34860)

睡眠質(zhì)量差怎么調(diào)理

"睡眠質(zhì)量差的調(diào)理如下：一、要有固定的睡覺時間，固定的睡覺時間很重要，是保證良好睡眠的前提，能使生物時鐘穩(wěn)定。二、良好的睡眠環(huán)境，以及平和的睡眠心態(tài)，對于提高睡眠質(zhì)量大有裨益，...

語音時長01:58''

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/03/03 收聽(47954)

睡眠質(zhì)量差怎么調(diào)理

睡眠質(zhì)量差的人主要有幾種原因，工作節(jié)奏比較緊張，很多人感覺壓力大，長期壓力大會產(chǎn)生焦慮疲乏；本身身體比較弱，中醫(yī)叫氣血虛，尤其是陰血虛時會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差。該人群調(diào)理主要有...

林乃龍│包頭市腫瘤醫(yī)院

2023/01/04 播放（59684）

產(chǎn)后多夢睡眠質(zhì)量差怎么調(diào)理

"產(chǎn)后多夢，睡眠質(zhì)量差，可以通過以下方式來緩解癥狀：第一、采取適當(dāng)?shù)淖藙萑胨?，以?cè)臥位為主，并且應(yīng)當(dāng)更換柔軟舒適的枕頭，這樣可以加快睡眠，改善睡眠質(zhì)量。第二、在睡覺之前可以喝一...

語音時長01:28''

王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/03/22 收聽(33165)

睡眠質(zhì)量差什么原因

睡眠質(zhì)量差的原因非常多，常見的原因可能有以下幾種：

1、情緒因素，是最常見的一類原因，包括勞累、緊張、工作壓力大都可以造成睡眠質(zhì)量差；

2、性格因...

李寧│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/07/21 播放（61584）

睡眠質(zhì)量差怎么治療

"睡眠質(zhì)量差最常見于中老年人，神經(jīng)衰弱的患者較多，多是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂引起。通過中藥如酸棗仁、五味子、遠志、當(dāng)歸等藥物辨證施治調(diào)理，中成藥物效果也比較理...

語音時長01:10''

李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

2023/04/30 收聽(53002)

女性睡眠質(zhì)量差

"睡眠質(zhì)量差，可能是由于精神緊張、壓力大，或者是過度勞累引起，首先要放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時睡眠起床。也可能是由于焦慮癥或者抑郁癥所引起，焦慮癥的患者主要表...

語音時長01:33''

袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2023/06/25 收聽(52516)

如何解決睡眠質(zhì)量差

解決睡眠質(zhì)量差的方法，主要是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，以及保持良好的心情等，具體如下：

1、需要按時睡眠和起床，無論工作日還是休息日，均不應(yīng)輕易打亂上床和起床時間；...

彭華│上海長征醫(yī)院

2023/12/19 播放（81050）

睡眠質(zhì)量差什么原因

"睡眠質(zhì)量差的原因，有以下幾個方面：第一、首先睡眠的環(huán)境有關(guān)系，環(huán)境比較吵鬧，溫度太高、太低，以及過于干燥和潮濕都會影響睡眠質(zhì)量。第二、睡眠前喝了興奮的飲料，奶茶、咖啡、可樂、...

語音時長01:18''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/10/17 收聽(79300)

最近睡眠質(zhì)量差怎么辦

"最近睡眠質(zhì)量差應(yīng)適當(dāng)調(diào)節(jié)情緒、放松心情，由于最近工作壓力大容易導(dǎo)致精神緊張，從而可出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的情況，因此調(diào)節(jié)情緒、保持心情愉悅對于改善睡眠質(zhì)量十分重要。睡眠質(zhì)量差應(yīng)注意飲...

語音時長01:09''

余芬│武漢市第三醫(yī)院

2023/08/01 收聽(51898)

睡眠質(zhì)量差怎么辦

"睡眠質(zhì)量差是個長期困擾著人們的問題，壓力所導(dǎo)致的心俱疲憊是睡眠質(zhì)量無法保證的重要原因，這個問題尤其體現(xiàn)在經(jīng)受著重重壓力的人們身上。在這種情況下如果不能保證良好的睡眠休息，就會...

語音時長01:12''

齊英斌│吉林省人民醫(yī)院

2023/09/02 收聽(59318)

做夢是不是睡眠質(zhì)量差

做夢不一定是睡眠質(zhì)量差，每個人睡眠都會做夢，睡眠質(zhì)量好壞和做夢沒有直接關(guān)系。睡眠質(zhì)量好壞主要與睡眠時間、睡眠深度有關(guān)，充足的睡眠時間和規(guī)律的睡眠是高質(zhì)量睡眠質(zhì)量的重要前提...

王利│煙臺毓璜頂醫(yī)院

2023/07/17 播放（71604）

睡眠質(zhì)量差怎么辦

"睡眠質(zhì)量差應(yīng)該找原因，原因很多，如情緒性疾病、疲勞過度、用腦過度、環(huán)境的噪雜以及重要的器質(zhì)性病，這些原因都可以使睡眠質(zhì)量差。在醫(yī)師的幫助下找到病因，首先對因治療才是根本。其次...

語音時長01:20''

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/01/15 收聽(61042)

睡眠質(zhì)量差怎么辦

"睡眠質(zhì)量差要分析是什么原因，然后進行治療，如果是更年期引起，要囑咐患者適當(dāng)參加體育鍛煉，參加戶外運動有可能會改善，必要時可以口服更年安，也可以口服谷維素、安神補腦液和養(yǎng)血清腦...

語音時長01:15''

袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2023/05/22 收聽(82580)

睡眠質(zhì)量差吃什么

"睡眠質(zhì)量差的患者可以吃一些百合、五味子、地黃之類的，在睡覺的時候喝一袋牛奶，對于緩解失眠也有比較好的效果。患者還應(yīng)該在適當(dāng)?shù)那闆r下口服一些助眠藥物，首先考慮的是中成藥類，如刺...

語音時長01:16''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/10 收聽(57720)

睡眠質(zhì)量差怎么治療

睡眠質(zhì)量差的原因很多，只有對因治療才能夠達到治療效果。有些人睡前喝咖啡、茶葉，會造成大腦興奮，造成睡眠質(zhì)量差，而且好多人不能入睡。睡眠以后多夢，第二天頭昏腦脹，睡眠質(zhì)量差...

劉向哲│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/08/07 播放（52250）

睡眠質(zhì)量差怎么辦

睡眠質(zhì)量差包括入睡困難和多夢、易醒，考慮可能是由于不規(guī)律的作息習(xí)慣或者是心理壓力過大等因素引起，也可能是由于抑郁、焦慮、精神疾病導(dǎo)致日間過于興奮，從而出現(xiàn)睡眠質(zhì)量變差，深睡眠縮...

語音時長01:35''

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/12/11 收聽(28340)

睡眠質(zhì)量差是怎么回事

睡眠質(zhì)量差需要分析具體情況，如果是短時間睡眠質(zhì)量差，考慮與精神壓力過大、睡眠不規(guī)律、熬夜、過于勞累等因素，如果是長期睡眠質(zhì)量差、慢性失眠，大于三個月甚至持續(xù)數(shù)年，考慮患者存在睡...

語音時長01:52''

朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2023/09/25 收聽(61958)

如何改善睡眠質(zhì)量差

"睡眠質(zhì)量差大部分都是有原因的，比如平時壓力過大、過于緊張、焦慮、思慮過多、身體不舒服等原因。另外，睡前喝興奮性的飲料，比如濃茶、咖啡等也會導(dǎo)致睡眠差。要改善睡眠質(zhì)量，建議一定...

語音時長01:23''

王中卿│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/08/06 收聽(54420)

如何改善睡眠質(zhì)量差

改善睡眠質(zhì)量的方法包括以下幾種：
1、睡眠環(huán)境不好，有些人換新環(huán)境，或者到生活環(huán)境不好的地方，可出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降；這種情況可以使用短效安眠藥，或者改變睡眠環(huán)境，如...

邵自強│中日友好醫(yī)院

2023/12/24 播放（94526）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃0次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<output id="0dsng"><abbr id="0dsng"></abbr></output>

<th id="0dsng"></th><style id="0dsng"></style>