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王中卿
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

說夢話怎么治療

2023-08-01 11:02

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01:08

語音內(nèi)容

說夢話一般不需要進(jìn)行特殊的治療，可能是由于睡眠質(zhì)量較差導(dǎo)致的，首先建議采取各種措施提高睡眠質(zhì)量，比如要善于緩解自身的壓力，不要過于緊張或焦慮。
睡前不要看一些情節(jié)比較緊張的電視節(jié)目、書籍，不要過度疲勞，不要過量飲酒等，也不建議躺下后長時間看手機。睡前也不要過度思考，造成思慮過重，睡前可以嘗試飲用一杯熱牛奶或者泡腳、泡澡以提高睡眠質(zhì)量。
另外不要熬夜，盡量保持規(guī)律的作息時間，也可以嘗試服用安神類中成藥緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，對日常生活造成影響，建議去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行治療。

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曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

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