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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

經(jīng)常說夢話怎么治療

2023-04-10 12:06

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語音內(nèi)容

經(jīng)常說夢話提示精神壓力過大，腦細(xì)胞在睡眠時(shí)仍處于興奮狀態(tài)，避免經(jīng)常說夢話發(fā)生需要注意以下幾點(diǎn)：
一、平時(shí)注意勞逸結(jié)合，避免睡前思考白天的事情，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉。
二、注意飲食，避免生冷、油膩、辛辣食物，晚餐適當(dāng)喝點(diǎn)小米粥，睡前喝杯熱牛奶有助與睡眠。
三、睡前避免觀看刺激性、興奮性、緊張性的電影、電視劇、書籍。
四、睡前經(jīng)過上述方法仍不能達(dá)到效果，可以服用安眠藥物，選擇短效藥物，按需服用的原則治療可以選擇唑吡坦治療，多數(shù)可以控制多夢，病史較長，服用安眠藥物還是沒有效果需要去醫(yī)院檢查，包括心理測試，根據(jù)檢查結(jié)果給予相應(yīng)治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗抑郁藥物治療觀察，常用的藥物可以選擇黛力新、帕羅西汀等。

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1、勞累：勞累、疲勞的狀況下，容...

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1、睡眠質(zhì)量不佳：如睡眠深度不夠；

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曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/05/27 收聽(55564)

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