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張曉莉
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期間怎么豐胸

2023-05-23 23:04

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語(yǔ)音內(nèi)容

月經(jīng)期體內(nèi)雌、孕激素水平處于最低值，對(duì)乳房作用最小。乳房最軟，一般不會(huì)出現(xiàn)脹痛、刺痛等癥狀，雌、孕激素可以促進(jìn)乳腺管增生、乳腺發(fā)育、乳房充盈。
月經(jīng)期可以保持充分營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白豐富的食物、容易消化的食物及軟的食物，如各種魚湯、雞湯、排骨湯、豬蹄、粥類以及含雌激素豐富的食物，如黑豆、黃豆及豆?jié){，還有黑芝麻、蜂王漿、葛根粉等等?？梢耘浜暇桶茨?、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等鍛練胸部，起到豐胸效果。經(jīng)期注意休息，不要熬夜，保持心情舒暢，避免辛辣、刺激性的食物。

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