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    白菜煮水可以減肥嗎

    2023-12-31 14:37

    病情描述:

    白菜煮水可以減肥嗎

    張艷凱
    張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

    擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...

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    白菜煮水熱量低,脂肪低,纖維素含量高,當(dāng)然是可以減肥的。但是如果常吃白菜煮水的話,是不利于身體健康的,有可能會(huì)造成營養(yǎng)不良的。即使想要減肥,也要保證身體營養(yǎng)的攝入,要均衡的飲食。吃一些清淡的食物,低脂,低糖,要保證蛋白質(zhì)的攝入。多吃些新鮮的水果和蔬菜。最主要的還是應(yīng)該靠運(yùn)動(dòng)。多到戶外去活動(dòng),這樣有利于減肥。

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