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    減肥晚上餓了吃什么

    2023-12-31 14:07

    病情描述:

    減肥晚上餓了吃什么

    宋艷波
    宋艷波主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

    擅長(zhǎng): 普通內(nèi)科疾病的診斷與治療,擅長(zhǎng)常見(jiàn)病的診斷與治療,一...

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    減肥晚上餓了可吃些低糖水果,如草莓、西紅柿、國(guó)光蘋(píng)果、山竹、柚子、桔子、丑桔、香瓜等,但量不易大,還可吃一些水煮青菜,幾樣混煮,搭配適當(dāng)佐料,即可食用,這樣的食物熱量低,避免發(fā)胖,同時(shí)經(jīng)過(guò)水煮的青菜,去除草酸,有利身體健康;而且溫?zé)崴笫卟吮壬涞那嗖烁幸嫖改c健康。還可喝適量脫脂牛奶等。減肥不等挨餓,建議健康減肥,合理安排飲食,配合合適的運(yùn)動(dòng),這樣更有利減肥和身體健康。

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