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人的睡眠姿勢不外乎三種，即仰臥、側(cè)臥和俯臥，因為仰臥和俯臥時，身體與雙腿都只能固定在伸直的位置，難以變動且腿伸直時肌肉會處于緊張狀態(tài)，不能充分休息。仰臥時雙手很容易自然的放在胸...
陳葵│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/12/12 收聽(35670)
"通常沒有睡覺的正確姿勢，只是以舒適性為主，患者喜歡平臥或者側(cè)臥的時候都可以。因為睡覺只是得到身體上的休息、大腦的休息，身體是處于完全放松的狀態(tài)，不可能通過正常的睡眠姿勢，來達...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/03/03 收聽(52876)
01:49
不存在絕對的某個姿勢是正確的睡眠姿勢。只要是躺著舒服、入睡容易、睡眠維持比較好的姿勢，就是自己習慣的姿勢，對個人而言都是正確的姿勢。從醫(yī)學角度，結合身體結構、地球引力方向...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/11/21 播放（39656）
"只要能夠安然入睡和保證睡眠質(zhì)量，睡眠姿勢不重要。但是對于睡眠欠佳的人，需要選擇比較合適的睡眠姿勢，要順著磁力線的方向，南北朝向是磁力線的方向，需要頭南腳北，順著磁力線的方向不...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/04/02 收聽(53842)
01:52
一般情況下，自己上痔瘡栓比較簡單，先側(cè)臥在床上，在上痔瘡栓之前，對肛門先涂抹潤滑劑，讓肛門潤滑，也可以將潤滑劑涂在痔瘡栓上，之后側(cè)臥位蜷膝蓋向胸部，手握著痔瘡栓末端送進肛...
張煒│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/05/30 播放（87372）
02:14
坐浴治療時采取的姿勢沒有要求，坐浴治療是治療痔瘡以及其他肛腸疾病的基礎治療。無論是藥物治療，還是單純的溫水坐浴治療，對于緩解痔瘡的癥狀，無論是脫出、疼痛、便血，甚至其他的...
孫松朋│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/07/14 播放（45473）
01:34
痔瘡坐浴的正確坐姿建議有兩種，具體如下： 1、將溫水坐浴的水盆放在衛(wèi)生間的地上，屁股直接坐進去，屁股一定要在水盆的底部坐實。這樣屁股沒有懸起來，沒有導致下蹲，...
張煒│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/12/08 播放（46177）
01:23
王偉卓│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/11/29 播放（55752）
01:54
紀泉│北京醫(yī)院
2023/05/17 播放（28311）
01:51
腰椎間盤突出主要的原因是因為椎間盤退變、局部的椎間盤壓力增大，導致腰椎間盤往后突出的情況。對于腰椎間盤突出的正確睡覺姿勢，建議應該盡量的平臥、仰臥或者俯臥。最好仰臥睡覺，...
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2023/10/17 播放（43513）
01:42
睡姿對腰肌勞損患者較為重要，如睡姿不正確，患者腰部于第二天會出現(xiàn)疼痛癥狀?；颊呖刹扇⊙雠P位，并在腰部墊枕，有利于腰部生理曲度恢復，同時放松腰部肌肉，并起到緩解疼痛的作用；...
郭會卿│河南省中醫(yī)院
2023/12/26 播放（55570）
01:31
洪昆達│福建醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/11/14 播放（79422）
"建議健康的寶寶盡量仰臥，也就是背部平躺。因為這種姿勢對嬰幼兒最安全，特別是對6個月以下的嬰兒更為重要。孩子剛吃完奶之后可以拍背，側(cè)臥一會，然后就改為仰臥。除了保證孩子的睡勢要...
李梅│哈爾濱市兒童醫(yī)院
2023/09/13 收聽(83784)
