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    胃不好減肥早餐吃什么最好

    2023-07-04 07:35

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    胃不好減肥人群早餐階段可以多選擇以下類型食物:
    1、小米粥,小米是一種高碳水化合物、高氨基酸、低脂肪類食材,碳水化合物、氨基酸不僅可以較為輕易被胃腸道組織分解、吸收,保證身體各大系統(tǒng)組織的正常功能運(yùn)行,并且對于提升人體免疫系統(tǒng)功能,預(yù)防疾病發(fā)生具有積極性影響。
    2、酸奶,酸奶當(dāng)中主要成分有半乳蛋白、益生菌等,半乳蛋白可以減輕胃腸功能負(fù)擔(dān),防止消化道不良病癥出現(xiàn);益生菌對于具有改善腸胃菌群環(huán)境,提升消化系統(tǒng)組織功能,避免胃腸脹氣癥狀等作用。
    3、猴頭菇粥,猴頭菇是一種具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血益氣等功效的食材,其含有的大量菌絲體,可以有效抑制體內(nèi)致病菌的生長繁殖,加快炎癥疾病患者的身體恢復(fù)。

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