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李傅英
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

婦科

剛懷孕需要吃些什么

2023-05-09 21:23

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語(yǔ)音內(nèi)容

剛懷孕以后可能會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，因?yàn)橛幸徊糠謰D女會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力、食欲不振等不適癥狀。所以這個(gè)時(shí)候要注意飲食清淡，少吃多餐。另外還可以多吃新鮮的蔬菜、水果，根據(jù)個(gè)人的口味可以選擇不同的食物。但是原則要注意避免垃圾食物，多吃小堅(jiān)果，可以補(bǔ)充微量元素，也可以緩解早孕反應(yīng)。一般情況下，早孕反應(yīng)在懷孕12周左右就會(huì)自然消失。另外，在剛剛懷孕以后還應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充葉酸片，葉酸片可以提高孕囊的質(zhì)量也可以預(yù)防以后發(fā)生神經(jīng)管畸形。剛剛懷孕以后還應(yīng)當(dāng)注意避免吃山楂、桂圓、芒果這些食物，以免刺激出現(xiàn)子宮收縮造成先兆流產(chǎn)，可以適當(dāng)?shù)亩嘣黾拥鞍踪|(zhì)的攝入，比如雞蛋、大蝦、魚等食物。

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