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    糖尿病患者可以吃荔枝嗎

    2023-06-18 06:25

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    糖尿病患者可以吃水果,但有幾個(gè)注意事項(xiàng)。首先,要在血糖控制好的情況下才能吃水果,比如餐后2小時(shí)血糖在9mmol/L以下,是可以吃水果的,如果餐后血糖很高還吃水果,血糖會(huì)更高。另外,吃的時(shí)間有講究,要在兩餐之間,也就是上午10點(diǎn)左右,下午4點(diǎn)左右吃水果,不能剛吃過飯就吃水果。再者,水果的品種和量有限制,盡量吃含糖量低的水果,比如小番茄、獼猴桃、櫻桃、楊梅含糖量低,可以多吃;柚子、橙子、小蘋果、小香梨等水果含糖量偏高,可以一次吃一個(gè)或者半個(gè);荔枝、菠蘿、哈密瓜、香蕉、葡萄等等含糖量高,而且生糖指數(shù)高,要盡量少吃,但一次吃3-4個(gè)荔枝還是可以的,不要多吃。也可以在吃過荔枝之后2小時(shí)測(cè)測(cè)血糖,如果多次嘗試吃過幾個(gè)荔枝之后血糖不高,就可以吃。

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