糖尿病患者適合吃的主食有以下幾類：
1、全谷物雜糧，如小麥、玉米、大麥、大米、蕎麥等。
2、薯類，如紅薯、紫薯、土豆等。
3、豆制品，如綠豆、紅豆、扁豆。
4、全谷物制品，如小麥全面粉、全燕麥面、玉米面等。
5、淀粉類蔬菜，如南瓜、蓮藕、芋頭、山藥。
糖尿病患者在食用主食時，還要注意烹飪的方法及時間，同樣的食物，清蒸比油炸對血糖影響更小，煮的時間越久，越容易升高血糖。因此主食的選擇不僅要注意選粗糧，烹飪時也不能過細，避免油炸或長時間的燉熬。
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01:43
對于大家而言，尤其糖尿病患者，主食即米、面均可食用，但是吃飯時需注意，粥盡量少吃，但不是絕對不能吃，原則上應盡量先吃主食后喝粥，主要由于此類食物升糖指數(shù)較高。除此之外，所...
潘永源│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/19 播放（87228）
"糖尿病人因為胰島素分泌不足，體內(nèi)血糖含量很高，一定要多進食低糖量的主食，才能夠達到不加重及緩解糖尿病病情的效果，糖尿病患者食用的主食還是有較多選擇。第一種，玉米就可以作為糖尿...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/01/21 收聽(83588)
01:50
糖尿病患者，關(guān)于吃主食的問題，其實沒有吃什么主食最好，最好的應該是有最合適的量，對于種類沒有太多的限制。 不同的主食吃進去以后，經(jīng)過消化，最終是淀粉變成葡萄糖...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/26 播放（26486）
02:09
糖尿病主食可以有多種選擇。按中國的飲食習慣，米面和粗糧都可以選用，但是，要參考食品的升糖指數(shù)。升糖指數(shù)是同樣重量的食品對血糖的影響幅度。 米、面的加工方式，對...
卓勤儉│淮北礦工總醫(yī)院
2023/12/08 播放（77558）
02:01
主食一般會占到一天中能量攝入的約50%左右，對于糖尿病患者，主食主張的是粗細搭配，但也不建議說粗糧好就多吃粗糧，頓頓粗糧其實也不適合，尤其對于老年人，可能頓頓粗糧反而對胃...
張金蘋│中日友好醫(yī)院
2023/03/17 播放（98110）
01:55
糖尿病可以吃主食，米飯、饅頭、窩頭、面條、餃子都可以，但一頓不要超過2兩。大家也不用去天平去稱，食堂賣的饅頭，一個饅頭是2兩，一花卷也是2兩，一小碗米飯也是2兩，餃子14...
賈克寶│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/05 播放（85558）
02:34
通常所說的主食是指富含淀粉類的食物，是機體攝入碳水化合物的主要來源。由于碳水化合物是機體功能的主要成分，所以糖尿病患者也需要進食主食，但應注意以下幾個方面： ...
楊建梅│北京大學第一醫(yī)院
2023/05/02 播放（54478）
01:56
關(guān)于糖尿病患者的主食選擇，一般建議患者以粗糧為主，如加工沒有那么精細的糙米、黑米、紫米以及薯類、玉米等五谷雜糧，這類食物除含有較高的淀粉外，還含有一定的微量元素、礦物質(zhì)等...
朱翠鳳│南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院
2023/12/14 播放（97082）
"建議糖尿病患者選擇蕎麥面、燕麥等一些粗糧為主食。他們的升糖指數(shù)比較低，有一定的飽腹感，利于糖尿病患者。比如說燕麥，具有一定的降血糖和降壓的效果，非常適合糖尿病的患者，我們可以...
高巖│中日友好醫(yī)院
2023/02/14 收聽(56212)
01:33
糖尿患者主食實際上是特別重要的，根據(jù)身高、體重、年齡等因素，算好1天能吃多少主食，如一個人1天可以吃米、面或者其它雜糧，主食能吃半斤，是最主要的，還可以加其它的肉、蛋、牛...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/03/29 播放（72196）
糖尿病患者可以吃各種主食，沒有絕對的禁忌。但是糖尿病患者在吃主食上應該注意量，每天建議半斤左右的主食。主食所提供的能量占飲食總熱量的50%-60%，將近一半以上，而且最好是每餐...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/24 收聽(56324)
糖尿病人可以吃的主食，包括米飯、饅頭、面條、水餃等。不太建議吃的主食，主要是油大的食物，比如油條、油餅、油炸糕、煎餃、餡餅，這些含油量都比較大，因為脂肪含量吃的過多了以后，會引...
王小琪│首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院
2023/08/29 收聽(48814)
01:58
如果肝腎功能現(xiàn)在沒有明顯異常，糖尿病患者吃的主食沒有特別禁忌，可多進食一些粗糧，比較推薦的如燕麥，主張去超市買散裝的粗燕麥，不主張買速食燕麥片。其它主食，比如蕎麥面制成的...
卜石│中日友好醫(yī)院
2023/11/20 播放（91424）
"糖尿病患者的主食建議2兩\/頓，每天不超過5-6兩，主食可以吃饅頭、米飯、窩頭、煎餅，建議粗細搭配，能吃干的盡量不吃稀的，盡量減少稀飯、面條、餛飩、疙瘩湯等流食的攝入量，可用...
李鑫│東營市人民醫(yī)院
2023/11/08 收聽(14248)
02:15
糖尿病的患病率越來越高，目前糖尿病的發(fā)病率已經(jīng)達到10%以上，吃什么不升血糖，或者升血糖較少，其實糖尿病的飲食真的是一個很博大的問題。我們用一個金字塔來描述，糖尿病吃飯就...
饒小娟│鄭州大學第五附屬醫(yī)院
2023/09/02 播放（64472）
糖尿病的飲食很重要，也是臨床上患者很難做好的一個方面，因為現(xiàn)在物資比較豐富，可以選擇的食物種類很多，所以臨床上在進行糖尿病飲食教育的時候，所有的食物不可能都包含。所以，大體上只...
于姍│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/03/16 收聽(61106)
02:02
糖尿病患者建議以碳水化合物作為主食，即米飯、饅頭、面條、咸面包、燕麥、藜麥、玉米等，建議多攝入含纖維素較高的雜糧，如豆類，包括紅豆、綠豆、蕓豆、黃豆等，或粗細糧搭配食用。...
李鳴鏑│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/10/19 播放（78872）
01:50
糖尿病患者主食都能吃，但是血糖指數(shù)低的主食比較好。升糖指數(shù)低的主食，比如燕麥、蕎麥、俄羅斯大列巴，類似這類粗糧比較好，比如特別喜歡吃米飯。 但是如果加點糙米，...
顧鋒│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/12/02 播放（78018）
