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患者可進(jìn)行頸部肌肉力量鍛煉緩解頸椎病，但是前提是了解自身頸椎病的類型，比如頸型頸椎病，進(jìn)行肌肉鍛煉是較好的緩解方式，
李維新│空軍軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院
2023/07/27 播放（61916）
王東偉│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/09/14 收聽(tīng)(73430)
02:12
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2023/11/10 播放（51952）
吳濤│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/10/01 收聽(tīng)(91476)
02:15
郭云鵬│河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/12/18 播放（91788）
康輝│中國(guó)人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/03/08 收聽(tīng)(302)
01:27
王玨│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/11/07 播放（39981）
劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/22 收聽(tīng)(55160)
02:07
頸椎病比較好的鍛煉方法有很多，具體情況如下： 1、米字操：患者以頭為筆或者以鼻尖為筆，在自己的面前寫一個(gè)米字； 2、十字操：十字操比較簡(jiǎn)單，就是前...
王玨│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/04/26 播放（49948）
02:15
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2023/02/07 播放（83098）
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/11/17 收聽(tīng)(13318)
王東偉│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/09/25 收聽(tīng)(43812)
01:34
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2023/03/14 播放（37297）
