睡久了出現(xiàn)頭痛的癥狀，主要是由于睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、淺睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致睡眠過(guò)程當(dāng)中血流速度緩慢，出現(xiàn)了腦部缺血和缺氧狀態(tài)。治療的方法是口服養(yǎng)血清腦顆粒，可以改善頭痛癥狀。
避免睡久了頭痛的方法還有，在睡覺(jué)之前可以做頭部按摩，以雙手食指從前發(fā)際一直進(jìn)行反復(fù)揉搓按到后發(fā)際，每次按摩時(shí)間可以達(dá)到半個(gè)小時(shí)，然后再進(jìn)行入睡，這樣可以使患者保持深睡眠的狀態(tài)。另外，在睡覺(jué)之前，建議患者不能喝濃茶、咖啡，不吃辛辣、刺激性的食物，不看比較興奮的電視劇或恐怖影片。
