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黃世昌
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡久了頭疼怎么回事

2023-11-17 07:15

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02:19

語音內(nèi)容

睡眠是我們?nèi)祟惿砩顒又兄匾囊豁梼?nèi)容，一個人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，但是睡眠的時間也是有一定的限度，睡眠過多過久就會使身體產(chǎn)生很多不舒服的表現(xiàn)，比如頭疼等等。睡眠過多引起頭疼是由于睡眠的時候血液循環(huán)很慢，心搏出量很少，血循環(huán)維持在一個很低的水平，往往就會出現(xiàn)二氧化碳的蓄積，氧氣吸入過少，就容易造成頭疼。睡眠過多，氧氣吸入過少，二氧化碳蓄積，身體就會產(chǎn)生反應(yīng)，睡眠質(zhì)量也就不好了，頭疼、頭脹也會出現(xiàn)了，血壓也改變了，植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動也會出現(xiàn)改變。所以這一系列癥狀表現(xiàn)就說明睡太久了，不應(yīng)當(dāng)睡得太多，有時間限制，正常成人8小時睡眠就足夠了，兒童多一點，老年人可能稍微短一點，所以不應(yīng)該久睡，應(yīng)該有規(guī)律的睡眠，保證睡眠質(zhì)量，睡久就會有很多的不適。

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