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產(chǎn)科

產(chǎn)后怎樣收腹快

2023-08-25 16:08

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01:15

語(yǔ)音內(nèi)容

分娩后的子宮一般仍有兒頭大小，需要大約42天才會(huì)恢復(fù)到產(chǎn)前的水平，這時(shí)候產(chǎn)婦皮膚松弛、腹部變大。想要達(dá)到產(chǎn)后收腹的目的，一方面要加強(qiáng)哺乳，因?yàn)椴溉榈耐瑫r(shí)可以反射性刺激子宮收縮，促進(jìn)子宮縮復(fù)；另一方面可以以通過(guò)產(chǎn)后康復(fù)操，促進(jìn)腹部肌肉恢復(fù)原有的位置，改善腹直肌分離。還可以通過(guò)精油按摩促進(jìn)腹部松弛的皮膚恢復(fù)彈性，此外使用產(chǎn)后收腹帶也可以起到一定收緊松弛的腹部皮膚的作用，但要注意千萬(wàn)不要長(zhǎng)期使用，因?yàn)楫a(chǎn)后盆底肌肉比較松弛，長(zhǎng)時(shí)間佩戴產(chǎn)后收腹帶會(huì)增加腹腔和盆腔壓力，會(huì)進(jìn)一步加重盆底損傷，得不償失。

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鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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產(chǎn)后由于腹壁比較松弛，應(yīng)盡快使用收腹帶進(jìn)行腹部捆綁，適當(dāng)收腹帶可以起到，幫助腹肌收縮的作用，使產(chǎn)后松弛腹壁迅速恢復(fù)到正常。收腹時(shí)間建議在產(chǎn)后3-5天或5-7天進(jìn)行，捆綁松...

高珊│中日友好醫(yī)院

2023/08/29 播放（77322）

產(chǎn)后怎么收腹

產(chǎn)后收腹最好在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用收腹帶，同時(shí)注意配合鍛煉，比如做仰臥起坐，少食多餐，不要暴飲暴食，最好多吃蔬菜、水果，保持大便通暢等可以收腹。產(chǎn)后定期B超檢查，看看子宮恢復(fù)的情...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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順產(chǎn)后如何收腹

"在順產(chǎn)以后，腹部會(huì)容易出現(xiàn)松垮的現(xiàn)象，可以采取方法進(jìn)行收腹。平時(shí)走路或者站立的時(shí)候要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變的緊實(shí)。剛開(kāi)始的時(shí)候會(huì)不習(xí)慣，只要隨時(shí)提醒自己收腹才...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

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順產(chǎn)后如何收腹

"順產(chǎn)后建議可以，做腹部的核心運(yùn)動(dòng)來(lái)收腹，順產(chǎn)后腹壁的脂肪會(huì)逐漸減少，但是由于產(chǎn)婦需要母乳喂養(yǎng)，不能刻意改變飲食，只能通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)收腹。建議產(chǎn)婦可以做一些腹部的體育鍛煉或者...

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楊秀華│中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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"女性在經(jīng)陰道生產(chǎn)分娩后，由于腹部肌肉松弛很容易會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪沉積，主要有：第一、可以采用少食多餐，多喝湯之類的食物，有利于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充；第二、也可以采用腹帶，在產(chǎn)后3天就可以使...

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產(chǎn)后收腹運(yùn)動(dòng)有哪些

產(chǎn)后收腹運(yùn)動(dòng)目的是在于鍛煉腹直肌，鍛煉腹直肌可通過(guò)兩種辦法，收腹運(yùn)動(dòng)以及電治療。只有兩種方法相結(jié)合才能達(dá)到修復(fù)腹直肌分離目的，甚至可恢復(fù)到孕前肌肉水平。收腹運(yùn)動(dòng)主要有以下...

李石│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院

2023/09/26 播放（99196）

產(chǎn)后多久能收腹

"女性不管是在自然分娩后還是在剖宮產(chǎn)手術(shù)以后，大約需要42天，也就是6周左右來(lái)幫助身體的各個(gè)機(jī)能、各個(gè)臟器和器官、系統(tǒng)來(lái)逐漸恢復(fù)到未孕的狀態(tài)，所以這個(gè)時(shí)期稱為產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期不僅...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''

毛瀅│北京醫(yī)院

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產(chǎn)后的收腹運(yùn)動(dòng)有哪些

"產(chǎn)后簡(jiǎn)單的收腹運(yùn)動(dòng)有以下三種：1、呼啦圈，選用適當(dāng)重量的呼啦圈，每天持之以恒的運(yùn)動(dòng)可以幫助腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化和排便，清除體內(nèi)的垃圾，達(dá)到健身的效果。轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)要?jiǎng)蛩倬徍娃D(zhuǎn)動(dòng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

鄒愛(ài)霞│濟(jì)南市第二婦幼保健院

2023/05/20 收聽(tīng)(72630)

產(chǎn)后收腹的方法

"適用于女性產(chǎn)后收腹的方法有很多，比如可以通過(guò)戴收腹帶束腰的方式控制體型，或者通過(guò)做收腹運(yùn)動(dòng)恢復(fù)腹部狀態(tài)。但是，不管是哪種方式，女性都需要根據(jù)自己身體恢復(fù)程度選擇。如果女性身體...

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鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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產(chǎn)后收腹怎么做

"產(chǎn)后收腹，首先可以做產(chǎn)后收腹運(yùn)動(dòng)和產(chǎn)后收腹體操，可以進(jìn)行腰圍與運(yùn)動(dòng)，走路的時(shí)候從腳踝將腳提起，讓身體保持直線?？梢赃M(jìn)行腹部運(yùn)動(dòng)，兩只手往上伸并微微打開(kāi)與肩同寬，踮起腳尖，手向...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

范阿童│盤(pán)錦市中心醫(yī)院

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產(chǎn)后收腹運(yùn)動(dòng)有哪些

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

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剖腹產(chǎn)術(shù)后的患者，醫(yī)生建議可以用腹帶進(jìn)行輔助收腹，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)術(shù)后的患者活動(dòng)量受限，手術(shù)之后的患者至少要臥床1-2天，因此在術(shù)后1-2天漸漸增加活動(dòng)量。這一部分產(chǎn)婦的產(chǎn)后活...

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"讓寶寶每天都能吃飽這是每個(gè)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽們的心愿，在實(shí)際喂養(yǎng)孩子的過(guò)程當(dāng)中，很多產(chǎn)后女性卻要面臨奶水不足的情況。遇到這種情況，我們可以采取一些辦法讓乳房下奶又快又多，首先...

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杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

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"產(chǎn)后哺乳是一個(gè)生理過(guò)程，產(chǎn)婦不要著急。首先要讓新生兒早接觸、早吸吮乳頭，新生兒對(duì)乳頭的吸吮是最直接、最有效的促哺乳方法。有些早產(chǎn)兒或者有唇腭裂的小孩的哺乳力量不夠，導(dǎo)致乳汁分...

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時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/07/07 收聽(tīng)(51604)

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